ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਹਮਦਰਦ ਹੋ? ਮੁਫ਼ਤ 10-ਸਵਾਲਾਂ ਵਾਲਾ ਹਮਦਰਦੀ ਟੈਸਟ
ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਹਮਦਰਦ ਹੋ? ਇਹ ਮੁਫ਼ਤ 10-ਸਵਾਲਾਂ ਵਾਲਾ ਹਮਦਰਦੀ ਟੈਸਟ ਇਹ ਮਾਪਣ ਲਈ ਪਬਲਿਕ-ਡੋਮੇਨ IPIP ਦਇਆ ਪੈਮਾਨਾ ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਰੰਤ ਨਤੀਜਾ, ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਸਵੈ-ਖੋਜ ਦੀ ਝਲਕ ਹੈ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ।
ਹਮਦਰਦੀ ਟੈਸਟ ਕੀ ਹੈ?
ਹਮਦਰਦੀ ਉਹ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਸਨੂੰ ਨੋਟਿਸ ਕਰਦੇ, ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੋ ਧਾਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦੇ ਹਨ: ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹਮਦਰਦੀ, ਯਾਨੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਝਲਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ, ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲਾ ਪੱਖ, ਪੁੱਛਣ, ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਣ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ। ਇਹ ਬਿਗ ਫਾਈਵ ਗੁਣ 'ਅਗ੍ਰੀਏਬਲਨੈੱਸ' (ਸਹਿਮਤੀਸ਼ੀਲਤਾ) ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਬੈਠਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੈਅ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕ ਕਿੰਨੇ ਨੇੜੇ, ਭਰੋਸੇਮੰਦ, ਅਤੇ ਸਹਾਰੇ ਵਾਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗੁਣਾਂ ਵਾਂਗ ਇਹ ਇੱਕ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਹੈ, ਆਨ-ਆਫ਼ ਸਵਿੱਚ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਦੋਵੇਂ ਸਿਰਿਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਿਸ਼ਾਲ ਵਿਚਕਾਰ ਕਿਤੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ।
Keep readingShow less
ਹਮਦਰਦੀ ਟੈਸਟ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਆਈਟਮ ਪੂਲ (IPIP) ਦਾ ਦਇਆ ਪੈਮਾਨਾ ਵਰਤਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਡੀਯੰਗ, ਕੁਇਲਟੀ ਅਤੇ ਪੀਟਰਸਨ ਦੀ ਖੋਜ ਤੋਂ ਅਗ੍ਰੀਏਬਲਨੈੱਸ ਦਾ ਹਮਦਰਦੀ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਪਹਿਲੂ ਹੈ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਬਲਿਕ-ਡੋਮੇਨ ਆਈਟਮਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ। ਤੁਸੀਂ ਦਸ ਛੋਟੇ ਬਿਆਨਾਂ ਨਾਲ ਕਿੰਨਾ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਇਸਨੂੰ ਦਰਜਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਜਤਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬੇਪਰਵਾਹ ਹੋਣ ਜਾਂ ਨਰਮ ਪੱਖ ਨਾ ਹੋਣ ਤੱਕ। ਪੰਜ ਆਈਟਮ ਹਮਦਰਦੀ ਵੱਲ ਅਤੇ ਪੰਜ ਇਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਲਿਖੇ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਉਲਟ-ਸਕੋਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਤੀਜਾ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੁੜਦੇ ਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਝਲਕ ਵਿੱਚ ਜੋੜੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਾਰ ਵਧਦੇ ਬੈਂਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਗਾਰਡਡ (ਸਾਵਧਾਨ), ਕੰਸਿਡਰੇਟ (ਖ਼ਿਆਲ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ), ਵਾਰਮ (ਨਿੱਘਾ), ਅਤੇ ਡੀਪਲੀ ਐਂਪੈਥੈਟਿਕ (ਡੂੰਘਾ ਹਮਦਰਦ), ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਦਦਗਾਰ ਵਿਕਾਸ ਕਿਨਾਰਾ, ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਗੂੰਜ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਵੰਡ। ਇਹ ਸਵੈ-ਖੋਜ ਦੀ ਝਲਕ ਹੈ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਜਾਂ ਨਿਦਾਨਕ ਸੰਦ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਕੋਰ ਠੰਡਾਪਣ ਜਾਂ ਖ਼ਾਮੀ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ, ਅਕਸਰ ਵਧੇਰੇ ਸਥਿਰ ਬਣਤਰ ਹੈ। JobCannon ਦੇ ਹਮਦਰਦੀ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਦੋ ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਯੋਗ ਨਤੀਜਾ ਕਾਰਡ ਨਾਲ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
