ਮੁਫ਼ਤ HSP ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਕਵਿਜ਼, ਆਪਣਾ ਉੱਚ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਪੈਟਰਨ ਖੋਜੋ
Dr Elaine Aron ਦੇ DOES ਫ੍ਰੇਮਵਰਕ (Depth, Overstimulation, Emotional reactivity, Sensing the subtle) ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮੁਫ਼ਤ 12-ਸਵਾਲ HSP ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਕਵਿਜ਼। ਆਪਣਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਉੱਚ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਪੈਟਰਨ ਖੋਜੋ, Deep Processor, Empathic Sponge, Subtle Observer, ਜਾਂ Stimulation-Cautious। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ।
HSP ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਕਵਿਜ਼ ਕੀ ਹੈ?
ਉੱਚ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਇੱਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਗੁਣ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅਧਿਐਨ 1996 ਤੋਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ Dr Elaine Aron ਨੇ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ 'Highly Sensitive Person®' (HSP) ਸ਼ਬਦ ਘੜਿਆ। Aron ਦੀ ਖੋਜ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਪਛਾਣਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ DOES ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, Depth of processing, Overstimulation, Emotional reactivity, ਅਤੇ Sensing the subtle, ਜੋ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਲਗਭਗ 15–20% ਵਿੱਚ ਗੁਣ ਵਕਰ ਦੇ ਉੱਚੇ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। HSP ਕੋਈ ਵਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਕੈਲੀਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਬੰਧਿਤ ਖੋਜ ਸੰਕਲਪ Sensory Processing Sensitivity (SPS) ਹੈ, ਜੋ 200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੀਅਰ-ਰਿਵਿਊਡ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਹੋਈ ਹੈ।
Keep readingShow less
ਇਹ HSP ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਕਵਿਜ਼ Aron ਦੇ DOES ਫ੍ਰੇਮਵਰਕ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਖੋਜ ਟੂਲ ਹੈ। ਬਾਰਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼, ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ, ਦੋਸਤ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਬੈਠਣਾ, ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦਿਨ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣਾ, ਜਾਂਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਹੜਾ DOES ਪੈਟਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਰਗਰਮ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲੋਕ ਸਾਰੇ ਚਾਰੇ DOES ਆਯਾਮਾਂ 'ਤੇ ਦਰਮਿਆਨੇ ਸਕੋਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਿਫੌਲਟ ਲੈਂਸ ਵਜੋਂ ਹਾਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਚਿੰਤਨ ਟੂਲ ਹੈ, ਔਟਿਜ਼ਮ, ADHD, ਸੈਂਸਰੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਵਿਕਾਰ, ਚਿੰਤਾ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਕਲੀਨੀਕਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਨਹੀਂ। ਉੱਚ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਕਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਓਵਰਲੈਪ ਕਰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਲੀਨੀਕਲ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਲਾਇਸੈਂਸਸ਼ੁਦਾ ਮਾਨਸਿਕ-ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ, ਇਹ ਕਵਿਜ਼ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਕਲੀਨੀਸ਼ੀਅਨ ਦੁਆਰਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।
