Egogram to diagram słupkowy pokazujący twoją względną inwestycję energii across pięć stanów ego analizy transakcyjnej: CP (Rodzic Krytyczny), NP (Rodzic Pielęgnujący), A (Dorosły), FC (Wolne Dziecko) i AC (Przystosowane Dziecko). Opracowany przez Johna Dusaya w 1972 r., wizualizuje, jak zwykle się jawnisz w interakcjach.

Co oznaczają 5 stanów ego?

CP (Rodzic Krytyczny) = osąd, standardy, reguły. NP (Rodzic Pielęgnujący) = opieka, wsparcie, ciepło. A (Dorosły) = logika, fokus na teraźniejszość, rozwiązywanie problemów. FC (Wolne Dziecko) = spontaniczność, kreatywność, zabawa. AC (Przystosowane Dziecko) = posłuszeństwo, dogadzanie ludziom, lub bunt w odpowiedzi na władzę.

Czy istnieje idealny profil egogramu?

Nie ma jednego idealnego profilu. Wysoki stan Dorosłego wspiera jasne myślenie, ale zbyt wiele może być zimne. Wysokie Wolne Dziecko wspiera kreatywność, ale może brakować struktury. Najzdrowszy profil jest zależny od kontekstu — umiejętność elastycznego dostępu do wszystkich pięciu stanów to prawdziwy cel.

Czym jest Hipoteza Stałości Dusaya?

Dusay zaproponował, że całkowita energia psychiczna across wszystkie pięć stanów ego jest relatywnie stała. To oznacza, że jeśli pracujesz nad wzmocnieniem jednego stanu (np. podniesienia Wolnego Dziecka), energia zwykle przesuwana się z innego stanu (często Przystosowanego Dziecka). Egogram jest więc dynamiczną mapą, nie stałą diagnozą.

Jak długo trwa test egogramu?

20 pytań — 4 na każdy stan ego — oceniane na skali 5-punktowej od Nigdy do Zawsze. To zajmuje około 3 minut. Otrzymujesz pełny profil z wynikami dla wszystkich pięciu stanów ego i odczyt swojego dominującego stanu.

Czy egogram ma walidację naukową?

Egogram pochodzi z Analizy Transakcyjnej, teorii psychoterapeutycznej o długiej historii klinicznej, ale ograniczonej formalnej walidacji psychometrycznej według współczesnych standardów. Pozostaje szeroko stosowany w kontekstach doradztwa i samorozwoju, szczególnie w Japonii, gdzie エゴグラム jest głównym narzędziem osobowości.

Test Egogramu 2026 — 5 Stanów Ego Dusaya

Zmierz pięć stanów ego analizy transakcyjnej. 20 pytań, 3 minuty, darmowo. Odkryj dominujący stan ego i dynamikę wewnętrznych rodzica, dorosłego i dziecka. エゴグラム.

20 pytań3 min

Rozpocznij test

Podstawy

Czym jest Test Egogramu?

Egogram, opracowany przez psychologa Johna Dusaya (1972) jako wizualne rozszerzenie Analizy Transakcyjnej (TA), mapuje, ile energii inwestujesz w pięć stanów ego: Rodzic Krytyczny (CP), Rodzic Pielęgnujący (NP), Dorosły (A), Wolne Dziecko (FC) i Przystosowane Dziecko (AC). Wzór across wszystkich pięciu — nie tylko najwyższy wynik — ujawnia twój charakterystyczny styl interakcji.

Czytaj dalej

Hipoteza Stałości Dusaya głosi, że całkowita energia psychiczna across wszystkich pięciu stanów jest stała: podniesienie jednego stanu zwykle obniża inny. Zrozumienie twojego profilu egogramu pomaga zidentyfikować, które stany dominują w twoich interakcjach, które są niedostatecznie wykorzystywane, i gdzie świadomy wzrost może przesunąć równowagę.

Co otrzymasz