ځینې حسادت یوې ارزښتناکې اړیکې ته د پیښو ګواښونو په وړاندې یو طبیعي غبرګون دی. څیړنې ښیي چې معتدل احساساتي حسادت دا په ګوته کوي چې تاسو پاملرنه کوئ. ستونزې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې حسادت پرله پسې، شدید شي، یا د کنټرول او څارنې چلندونو ته وده ورکړي چې باور له منځه وړي.

فکري حسادت کې دوامداره شکمن فکرونه، د ملګري د بې وفایۍ تصور کول، په دوامداره توګه ځان له نورو سره پرتله کول، یا په ذهني توګه د خپل ملګري د تعاملاتو پلټنه شامله ده. دا ترټولو ستړې کوونکې بڼه ده ځکه چې دا حتی د ریښتیني ګواښونو په نشتوالي کې هم ذهني وړتیا نیسي.

چلندیزه حسادت (د تلیفونونو کتل، د موقعیت د تازه معلوماتو غوښتنه، د ټولنیزو پلانونو کنټرول) اکثرا د اندېښمن تړاو سټایل، د ځان ټیټ درناوي، د تیرو اړیکو خیانت، یا ملګري ته د خپل ارزښت په اړه د ناامنۍ له امله رامنځته کیږي. د دې اصلي لاملونو په نښه کول د چلند د مستقیم فشارولو په پرتله ډېر اغېزمن دي.

هو. د درملنې طریقې لکه ادراکي-چلندیزه درملنه او د تړاو پر بنسټ کار د ډېر حسادت په کمولو کې اغېزمن دي. د اړیکو د امنیت زیاتوالی، غوره اړیکې، او د ځان درناوي کار هم مرسته کوي. ستاسو په پایلو کې ستاسو د غالب حسادت ډول پراساس په نښه شوي ستراتیژیانې شاملې دي.