نه. دا د ځان انعکاس وسیله ده، نه کلینیکي تشخیص. د PTSD رسمي تشخیص د یو جواز لرونکي کلینیکین لخوا د یوې منظمې کلینیکي مرکې له لارې کیږي چې فریکونسۍ، موده، او دا چې یوه نمونه څومره د ورځني ژوند سره مداخله کوي، ارزوي — یوه لنډه ویب ارزونه نشي کولی د هغې ځای ونیسي.

د یوې سختې یا کړاوونکې تجربې وروسته د فشار غبرګون عام دی، او د ډیری خلکو لپاره دا په لومړیو څو اونیو کې کمیږي. کله چې د دې ډلو نښې له یوې میاشتې څخه ډیر دوام وکړي او د ریښتیني کړاو لامل شي یا په ورځني فعالیت کې خنډ رامنځته کړي، نو دا د یو مسلکي سره د خبرو کولو ارزښت لري — موده او اغیز هغه څه دي چې یو متوقع غبرګون له هغه څخه جلا کوي چې ملاتړ ته اړتیا لري، نه د کومې یوې نښې شتون.

عملي راتلونکي ګامونه: (1) په انګلستان کې، تاسو کولی شئ له خپل عمومي ډاکټر څخه د راجع کولو غوښتنه وکړئ، یا د صدمې متمرکز درملنې لپاره د NHS خبرو اترو درملنې ته ځان راجع کړئ. (2) په متحده ایالاتو کې، د یو جواز لرونکي، د صدمې په اړه باخبره معالج په لټه کې شئ چې د PTSD په درملنه کې تجربه ولري. (3) د PTSD ملي مرکز (ptsd.va.gov) د نظامي شالید په پام کې نیولو پرته، د شواهدو پر بنسټ د درملنې په اړه وړیا، عامه ځان سره د مرستې سرچینې او معلومات خپروي.

EMDR (د سترګو د حرکت بې حسي کول او بیا پروسس کول) یوه منظمه، پر شواهدو ولاړه درملنه ده چې په کې یو روزل شوی کلینیکي متخصص دوه اړخیزه هڅونه — معمولاً د سترګو لارښود حرکتونه — رهبري کوي، پداسې حال کې چې یو شخص په لنډه توګه پر یوې دردونکې خاطرې تمرکز کوي، چې له دماغ سره مرسته کوي ترڅو هغه بیا پروسس کړي او لږ دردوونکې احساس شي. د ټراما متمرکزې CBT ترڅنګ، دا د PTSD لپاره یو له خورا څېړل شویو او په پراخه کچه وړاندیز شویو درملنو څخه دی.