نه. دا د ځاني انعکاس یوه وړیا وسیله ده، نه کلینیکي تشخیص یا د نښو ارزونه. دا تاسو ته نشي ویلای چې ایا تاسو کوم ځانګړی حالت لرئ — یوازې یو جواز لرونکی متخصص کولی شي دا ډول ارزونه وکړي. هغه څه چې دا یې کولی شي دا دي چې تاسو ته ستاسو د اوسني کړاو، دا چې ستاسو په ژوند څنګه اغېز کوي، هغه ملاتړ چې تاسو یې لا دمخه لرئ، او دا چې تاسو د درملنې هڅه کولو ته څومره چمتو احساسوئ، یو ساده ژبې انځور درکړي، کوم چې د راتلونکي ګام په اړه د پرېکړې کولو لپاره یو ګټور پیل ټکی کیدی شي.

هو، او دا احساس په حقیقت کې هغه دلیل دی چې دا ازموینه شتون لري. ډیری خلک چې واقعاً به له درملنې څخه ګټه پورته کړي هیڅکله یې په اړه فکر نه کوي ځکه چې دوی فکر کوي د دوی وضعیت دومره ډراماتیک نه دی چې حساب شي. درملنه یوازې د بحرانونو لپاره نه ده: ډیری خلک یې یوازې د دې لپاره پیلوي چې عادي فشار د دوی له غوښتنې څخه ډېر اوږد شوی، یا دا چې دوی لېواله دي چې یو بهرنی لید څه وړاندیز کولی شي. هیڅ داسې خنډ نشته چې تاسو یې باید لومړی لرې کړئ.

دا پدې مانا ده چې، ستاسو د نن ورځې ځوابونو پراساس، تاسو د غیر معمولي کچې کړاو سره مخ نه یاست، ستاسو ورځنی ژوند او اړیکې ثابتې ښکاري، او تاسو لا دمخه د مقابلې وسیلې او ملاتړ لرئ. دا پدې مانا نه ده چې درملنه به ستاسو لپاره غلطه وي — ډیری خلک چې درملنه کوي ښه دي — دا یوازې پدې مانا ده چې همدا اوس کومه بیړنۍ نښه نشته چې تاسو دې ته وهڅوي.

دا یو بشپړ نورمال غبرګون دی، او دا پدې مانا نه ده چې تاسو چمتو نه یاست. یو ښه لومړی ګام اکثرا یوازې د مشورې یو واحد زنګ وي — ډیری معالجین دا په ټیټه یا هیڅ لګښت وړاندیز کوي، یوازې د دې لپاره چې وګوري ایا دا مناسب احساس کوي، پرته له دې چې دوام ورکولو ته کوم مکلفیت وي. تاسو ته اجازه درکول کیږي چې شاوخوا وپلټئ، پوښتنې وکړئ، او د اوږدې مودې لپاره د هر څه کولو دمخه خپل فکر بدل کړئ.