اصلي منځپانګې ته لاړ شئ

ایا تاسو A ډول یاست یا B ډول؟

په شاوخوا دوه دقیقو کې ومومئ چې تاسو د A ډول – B ډول په طیف کې چیرته ځای لرئ. ستاسو د سرعت، هڅونې، سیالۍ او صبر په اړه دولس چټکې پوښتنې تاسو د A ډول، B ډول، یا یو متوازن ترکیب په توګه ځایوي — د یوې رښتینې ارزونې سره چې دا چوکاټ څه مانا لري او څه نه لري.

12 پوښتنې2 دقیقې
ازموینه واخلئ
اساسات

د A ډول / B ډول شخصیت ازموینه څه شی دی؟

د A ډول / B ډول چوکاټ د چلند یو سټایل تشریح کوي، نه یو ثابت شخصیتي ډول. دا د زړه د متخصصینو مایر فریډمن او رې روزنمن څخه راغلی، چې په 1959 کې یې په خپلو ځینو ناروغانو کې د عادتونو یوه ټولګه ولیدله: د وخت د بیړې قوي احساس، سیالي، د کار ګړندی سرعت، او د بې صبرۍ او خپګان تمایل. دوی دا نمونه «A ډول» او د هغې ډیر ارام، مساوي سرعت لرونکی سیال «B ډول» ونوماوه. ډیری خلک په بشپړ ډول یو یا بل نه دي — دوی د یو تسلسل په اوږدو کې چیرته ځای لري او د وضعیت پورې اړه لري د هغې په اوږدو کې بدلون کوي.

نور ولولئ

دا ازموینه یو 12-توکیز تعلیمي ځان-راپور دی چې ستاسو ورځني تمایلات د A ډول – B ډول په تسلسل کې ځایوي. لوړې نمرې د وخت-بیړني، هڅول شوي، سیالي کونکي پای ته تمایل لري؛ ټیټې نمرې د ارام، ثابت پای ته تمایل لري؛ د منځنۍ کچې نمرې یو انعطاف منونکی ترکیب تشریح کوي. دا ستاسو د ډیفالټ سرعت او غبرګون د لیدلو لپاره یوه چټکه هنداره ده — د ځان پوهاوي لپاره ګټوره ده، نه یو لیبل چې تاسو تعریفوي.

یوه مهمه رښتینې یادونه: د فریډمن-روزنمن اصلي ادعا چې د A ډول چلند په مستقیم ډول د زړه ناروغۍ لامل کیږي په وروستیو څیړنو کې په دوامداره توګه نه ده ثابته شوې. عصري مطالعات په ځانګړې توګه اوږدمهاله دښمني او غوسه — نه هڅونه، هیله، یا بوختیا — د نمونې د روغتیا اړوند برخې په توګه په ګوته کوي. نو دا د کاري سټایل په اړه د ځان انعکاس په توګه وګڼئ، نه طبي معاینه یا د زړه د خطر ارزونه.

تاسو به څه ترلاسه کړئ

تاسو به څه ومومئ

تاسو د A ډول – B ډول په طیف کې چیرته ځای لرئ، چې د یو سخت دوه ګوني پرځای د یوې روښانه سلنې موقعیت په توګه څرګند شوی
ستاسو د وخت د بیړې احساس څومره قوي دی — د بیړه کولو، څو کارونو ترسره کولو، او د نورو خلکو د جملو بشپړولو انګیزه
تاسو څومره ورځني حالتونه په داسې یو څه بدلوئ چې سیالي پکې وکړئ یا یې «وګټئ»
کوچنۍ ناهیلۍ او ځنډونه تاسو څومره ژر بې صبرۍ یا خپګان ته اړوي — هغه اړخ چې څیړنه یې تر ډیره له هوساینې سره تړي
ایا تاسو د شرایطو پورې اړه لري د هڅونې او اسانتیا ترمنځ انعطاف کوئ، یا ډیری وخت په یو ګیر کې چلیږئ
د تصادفي پر ځای په قصدي توګه ستاسو د سرعت کارولو لپاره عملي، غیر قضاوتي وړاندیزونه
  • A ډول د چلند یو سټایل بیانوي چې د وخت بیړیتوب، سیالۍ، چټک سرعت، او د بې صبرۍ یا خپګان تمایل لخوا په نښه شوی. B ډول یې برعکس بیانوي: ډېر ارام، په مساوي سرعت، او د وخت فشار ته لږ غبرګون ښودونکی. دا د یو واحد تسلسل دوه پایونه دي، نه جلا جلا کټګورۍ — ډیری خلک د دې دواړو ترمنځ راځي او د وضعیت پورې اړه لري چې په دې تسلسل کې بدلون کوي.

  • د A ډول چلند نمونه یو ریښتینی، ښه مستند شوی مفهوم دی چې په 1959 کال کې د زړه متخصصینو فریډمن او روزنمن لخوا معرفي شو، او د دې لپاره معتبرې څیړنیزې وسیلې شتون لري — په ځانګړې توګه د جینکنز فعالیت سروې او د بورټنر درجه بندۍ پیمانه. دا ځانګړې 12 پوښتنو ازموینه د هغه چوکاټ څخه الهام اخیستل شوې یوه اصلي تعلیمي نسخه ده، نه کلینیکي یا په رواني توګه معتبره وسیله. دا د چټک ځان انعکاس لپاره جوړه شوې، نه د تشخیص لپاره.

  • دا ترټولو مهمه خبرداری دی. د 1950-70 لسیزو اصلي څیړنو د A ډول چلند او د زړه د شریانونو ناروغۍ ترمنځ اړیکه وړاندیز کړې وه، مګر وروسته، لویو څیړنو دا په دوامداره توګه تکرار نه کړه. اوسنی توافق دا دی چې دوامداره دښمني او غوسه — یو ځانګړی اړخ — روغتیایی خطر لري، نه پخپله هڅه، هیله، یا بوختیا. نو دا ازموینه د کاري سټایل په اړه د ځان انعکاس دی، نه طبي یا د زړه د خطر ارزونه.

  • هیڅ یو یې غوره نه دی. د A ډول انرژي کولی شي د لوړ تولید او هدف لاسته راوړنې ته وده ورکړي؛ د B ډول ثبات د تمرکز، بیا رغونې، او د فشار ټیټ غبرګون ملاتړ کوي. دواړه سټایلونه بریالي، هوډمن خلک لري — دوی یوازې په مختلفو سرعتونو سره هلته رسیږي. د ډیری خلکو لپاره ترټولو عملي ځای متوازن منځنی حالت دی، چیرې چې تاسو کولی شئ د وضعیت د اړتیا سره سم د هڅې او آرامۍ ترمنځ انعطاف وکړئ.

  • شاوخوا دوه دقیقې. 12 پوښتنې دي، هره یوه یې یوه جمله ده چې تاسو یې د دې له مخې درجه بندي کوئ چې څومره ځله تاسو باندې تطبیق کیږي — له «په ندرت» څخه تر «تقریباً تل» پورې. ستاسو د پایلې لیدو لپاره نوم لیکنې ته اړتیا نشته.

  • هو. A ډول / B ډول یو چلنديز تمایل دی، نه یو ثابت صفت، او دا شرایطو ته حساس دی — یوه د لوړ فشار دنده، یوه د ډیډلاینونو ډکه اونۍ، یا د ژوند یوه فشار لرونکې مرحله کولی شي تاسو د A ډول پای ته نږدې کړي، پداسې حال کې چې استراحت او د ټیټ خطر دورې تاسو بیرته راکاږي. که تاسو دا ازموینه په مختلفو شرایطو کې څو میاشتې وروسته بیا واخلئ، بدلون عادي او د تمې وړ دی.

  • یوه متوازنه پایله پدې معنی ده چې ستاسو ځوابونه د طیف په مینځ کې دي — تاسو کولی شئ سخت کار وکړئ او سیالي وکړئ کله چې اړینه وي، بیا وروسته سرعت کم کړئ او پریږدئ کله چې اړینه نه وي. ډیری خلک دلته راځي. دا اکثرا ترټولو د تطبیق وړ موقعیت دی: تاسو د بیړیتوب ګټې ترلاسه کوئ پرته لدې چې په بشپړ وخت کې په کې ژوند وکړئ.

  • له 12 پوښتنو څخه هره یوه د A ډول نمونې یو مستند اړخ په ګوته کوي — د وخت بیړیتوب، سیالي، چټک سرعت، بې صبري، او د کار بندولو کې ستونزه. ستاسو ځوابونه جمع کیږي او د A ډول – B ډول تسلسل په اوږدو کې په سلنه بدلیږي، چې بیا د B ډول، متوازن، یا A ډول کټګورۍ سره سمون خوري. دا یوه ساده جمعي نمره ده، نه یو وزن لرونکی کلینیکي الګوریتم.

  • نه. پنځه لوی پنځه پراخ صفتي ابعاد اندازه کوي، او MBTI تاسو د څلورو غوره توبونو پراساس په 16 ډولونو ویشي. A ډول / B ډول محدود دی — دا په ځانګړي ډول په سرعت، هڅې، او د وخت فشار ته په غبرګون تمرکز کوي. دا د پراخو ازموینو سره ښه جوړه کیږي: که تاسو یو بشپړ انځور غواړئ، پنځه لوی ترټولو د څیړنې لخوا ملاتړ شوی صفتي پروفایل وړاندې کوي.

  • نه. تاسو کولی شئ ټولې 12 پوښتنې ځواب کړئ او خپله د A ډول / B ډول پایله وړیا وګورئ، پرته له دې چې حساب جوړ کړئ. نوم لیکنه یوازې تاسو ته اجازه درکوي چې خپله پایله خوندي کړئ او که تاسو وروسته ازموینه بیا واخلئ نو پرتله یې کړئ.

همدا اوس د A ډول / B ډول شخصیت ازموینه واخلئ

خپل د A ډول / B ډول شخصیت ازموینه پروفایل ومومئ. 12 پوښتنې، 2 دقیقې.

ازموینه واخلئ
اړوند

اړوندې ازموینې