اصلي منځپانګې ته لاړ شئ

خپل د ستړیا خطر وګورئ، د 13 پوښتنو وړیا فشار ارزونه

د ستړیا خطر وړیا ارزونه آنلاین ترسره کړئ. د شخصي او کار پورې اړوند ستړیا په اوږدو کې د خپل خطر کچه وګورئ. 13 پوښتنې، د مخنیوي ستراتیژیو سره سمدستي پایلې.

13 پوښتنې1 دقیقه
ازموینه واخلئ
اساسات

د سوځیدنې خطر ارزونه څه شی دی؟

ستړیا د اوږدې مودې کار پورې اړوند فشار حالت دی چې د ستړیا، بدبینۍ، او کم مسلکي اغیزمنتوب لخوا مشخص کیږي. WHO په 2019 کې دا په رسمي ډول د یوې حرفوي پدیدې په توګه وپیژندله. څیړنې اټکل کوي چې 67% کارګران په خپلو مسلکونو کې په یو وخت کې د ستړیا تجربه کوي.

نور ولولئ

دا ارزونه د ستړیا دوه برخې ګوري: شخصي ستړیا (تاسو په عمومي توګه څومره ستړي او ستومانه احساس کوئ) او د کار پورې اړوند ستړیا (تاسو د دې ستړیا څومره برخه خپلې دندې سره تړلې ګڼئ). ژر پام کول یې د دې لامل کیږي چې مخکې له دې چې دا ډېر شي، د لارې بدلول اسانه شي.

د JobCannon د ستړیا خطر ارزونه د شواهدو پر بنسټ پوښتنې کاروي ترڅو ستاسو د اوسني خطر کچه وارزوي، دا په ګوته کړي چې د ستړیا کوم اړخونه خورا اندیښمن دي، او د مخنیوي او بیا رغونې مشخصې ستراتیژۍ چمتو کړي، ټول وړیا او محرم دي.

تاسو به څه ترلاسه کړئ

تاسو به څه ومومئ

ستاسو د ستړیا د خطر عمومي کچه (ټیټه، منځنۍ، لوړه)
د ستړیا کوم اړخونه همدا اوس ستاسو لپاره خورا لوړ دي
ستاسو د کاري وضعیت لپاره ځانګړي د خبرداري لومړني نښې
ستاسو د خطر پروفایل سره سم د شواهدو پر بنسټ د مخنیوي ستراتیژۍ
د بیا رغونې سپارښتنې که تاسو دمخه د ستړیا نښې تجربه کوئ
  • په کلیدي نښو کې اوږدمهاله ستړیا شامله ده چې د استراحت سره نه ښه کیږي، ستاسو د کار په اړه مخ پر ودې بدبیني، په تمرکز کې ستونزه، د تولید کمښت، فزیکي نښې (سر درد، بې خوبي)، او د همکارانو او مسؤلیتونو څخه احساساتي جلاوالی.

  • نه. فشار د ډیرې بوختیا او ډیر فعالیت، ډیر فشار لخوا مشخص کیږي، مګر تاسو لاهم باور لرئ چې شیان به ښه شي. ستړیا د بې علاقګۍ او بې وسۍ، د هڅونې، امید، او د کار سره تړلي هویت له لاسه ورکولو لخوا مشخص کیږي.

  • دا ارزونه د شخصي او کار پورې اړوند ستړیا په اړه د JobCannon اصلي پوښتنې کوي: تاسو هره ورځ څومره ستړي احساس کوئ، او تاسو د هغې څومره برخه خپل کار سره تړلې ګڼئ. ستاسو نمره ستاسو د اوسني خطر کچه په ګوته کوي. دا د ځان انعکاس وسیله ده، نه کلینیکي تشخیص.

  • هو، ستړیا بیرته راګرځیدلی شي، مګر دا قصدي بدلونونو ته اړتیا لري. د بیا رغونې ستراتیژیو کې د حدودو ټاکل، د کاري بار تنظیمول، د هدف سره بیا نښلول، فزیکي ځان پاملرنه، او ځینې وختونه مسلکي ملاتړ شامل دي. هرڅومره ژر چې تاسو مداخله وکړئ، بیا رغونه هغومره ګړندۍ وي.

همدا اوس د سوځیدنې خطر ارزونه واخلئ

خپل د سوځیدنې خطر ارزونه پروفایل ومومئ. 13 پوښتنې، 1 دقیقه.

ازموینه واخلئ
اړوند

اړوندې ازموینې