O que é um egograma?

Um egograma é um gráfico de barras mostrando seu investimento relativo de energia em cinco estados de ego da Análise Transacional: PC (Pai Crítico), PN (Pai Nutritor), A (Adulto), CL (Criança Livre) e CA (Criança Adaptada). Desenvolvido por John Dusay em 1972, visualiza como você típicamente se apresenta nas interações.

O que significam os 5 estados de ego?

PC (Pai Crítico) = julgamento, padrões, regras. PN (Pai Nutritor) = cuidado, apoio, calor. A (Adulto) = lógica, resolução de problemas focada no presente. CL (Criança Livre) = espontaneidade, criatividade, brincadeira. CA (Criança Adaptada) = conformidade, agradabilidade ou rebeldia em resposta à autoridade.

Existe um perfil de egograma ideal?

Não há um perfil único ideal. Um estado de Adulto alto suporta pensamento claro, mas demais pode parecer frio. Uma Criança Livre alta suporta criatividade mas pode carecer de estrutura. O perfil mais saudável é dependente do contexto — a capacidade de acessar todos os cinco estados com flexibilidade é o verdadeiro objetivo.

O que é a Hipótese da Constante de Dusay?

Dusay propôs que a energia psíquica total em todos os cinco estados de ego é relativamente constante. Isto significa que ao trabalhar para fortalecer um estado (ex. elevando Criança Livre), energia tende a deslocar de outro estado (frequentemente Criança Adaptada). O egograma é portanto um mapa dinâmico, não um diagnóstico fixo.

Quanto tempo dura o teste de egograma?

20 questões — 4 por estado de ego — classificadas em uma escala de 5 pontos de Nunca a Sempre. Leva aproximadamente 3 minutos. Você recebe um perfil completo com pontuações em todos os cinco estados de ego e uma leitura de seu estado dominante.

O egograma é cientificamente validado?

O egograma vem da Análise Transacional, uma teoria psicoterápica com longa história clínica mas validação psicométrica formal limitada pelos padrões modernos. Permanece amplamente utilizado em contextos de aconselhamento e autodesenvolvimento, particularmente no Japão onde エゴグラム é uma ferramenta de personalidade dominante.

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Meça seus cinco estados de ego da Análise Transacional — PC, PN, A, CL, CA — com o Egograma de Dusay. 20 questões, 3 minutos, grátis. Descubra seu estado dominante e como seu pai, adulto e criança interagem. エゴグラム.

20 perguntas3 min

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O básico

O que é Egograma?

O Egograma, desenvolvido pelo psicólogo John Dusay (1972) como extensão visual da Análise Transacional (AT), mapeia o quanto de energia você investe em cinco estados de ego: Pai Crítico (PC), Pai Nutritor (PN), Adulto (A), Criança Livre (CL) e Criança Adaptada (CA). O padrão em todos os cinco — não apenas a pontuação mais alta — revela seu estilo característico de interação.

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A Hipótese da Constante de Dusay afirma que a energia psíquica total em todos os cinco estados é fixa: elevar um estado tende a baixar outro. Compreender seu perfil de egograma ajuda você a identificar quais estados dominam suas interações, quais são subutilizados e onde crescimento intencional pode deslocar o equilíbrio.

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