Нет. Это инструмент самооценки, не диагностический инструмент. Только квалифицированный специалист в области психического здоровья может диагностировать расстройство личности пограничного типа или другое состояние, как правило, путём структурированного клинического интервью, проведённого более чем в одной сессии. Ваш результат здесь — простой для понимания снимок паттернов, которые вы узнали в себе по 8 областям, полезный для самопонимания или как отправная точка для разговора с профессионалом, а не ярлык для применения к себе.

Почти каждый чувствовал себя потрясённым разрывом, неуверенным в том, кто он есть во время трудной полосы, или терял терпение под реальным давлением — это часть жизни человека, особенно под стрессом, и обычно утихает, когда ситуация разрешается. Клинически значимый паттерн отличается масштабом, но не сущностью: он проявляется в большинстве 8 областей одновременно, сохраняется в течение лет, а не недель или месяцев, и следует за вами в отношения и ситуации, которые не имеют ничего общего с тем, что его спровоцировало изначально. Частота, продолжительность и то, насколько это мешает вашей жизни, — вот что отличает интенсивную неделю от долгосрочного паттерна, стоящего обсуждения с кем-то.

Пожалуйста, свяжитесь с этими ресурсами — они есть именно для этого, а не только для самых тяжёлых моментов. В Великобритании Саmaritans бесплатны, конфиденциальны и доступны 24/7: позвоните или отправьте SMS 116 123, или свяжитесь с NHS 111 для срочной поддержки и следующих шагов. В США линия кризиса 988 доступна 24/7 по телефону или SMS: 988. Вам не нужно быть в кризисе, чтобы использовать их — разговор раньше, до того, как ситуация обострится, — это именно то, для чего они нужны. Если вы в непосредственной опасности, свяжитесь с местными службами экстренной помощи.

Диалектическая поведенческая терапия (DBT) — ведущее лечение, основанное на доказательствах, для паттерна эмоциональной интенсивности и нестабильности отношений, который отражает эта проверка. Разработанная психологом Маршей Линехан в конце 1980-х годов, DBT обучает конкретным, практическим навыкам в четырёх областях: осознанность, переносимость дистресса без его усугубления, регулирование интенсивных эмоций и навигирование в отношениях эффективно. Она обычно предоставляется через комбинацию индивидуальной терапии и групп навыков, и у неё один из самых сильных доказательных баз среди любого лечения для этого паттерна.