Об этом тесте

Тест на эмпатию, викторина о сочувствии и эмоциональной чуткости

Насколько вы эмпатичны на самом деле? Этот бесплатный 10-вопросный тест на эмпатию использует общедоступную шкалу сочувствия IPIP для измерения того, насколько глубоко вы чувствуете и откликаетесь на опыт других. Мгновенный результат, без регистрации. Моментальный снимок самопознания, а не клинический диагноз.

10 вопросов2 минБесплатно · Проверенная методология

Пройти Тест на эмпатию Подробнее об этом тесте

БесплатноРезультат сразу · 2 мин

Что такое Тест на эмпатию?

Эмпатия — это способность заметить, почувствовать и ответить на то, через что проходит другой человек. Психологи обычно разделяют её на два направления: эмоциональная эмпатия, когда вы действительно чувствуете отголосок того, что чувствует другой человек, и более активная, заботливая сторона, порыв расспросить, быть рядом и реально помочь. Она лежит в основе черты Большой пятёрки «Доброжелательность» и определяет, насколько близкими, доверяющими и поддержанными чувствуют себя люди рядом с вами. Как и большинство черт, это спектр, а не переключатель вкл./выкл., и большинство людей оказываются где-то в широкой середине, а не на одном из крайних концов.

Тест на эмпатию использует шкалу Compassion («Сочувствие») из Международного пула личностных пунктов (IPIP) — аспект эмпатии в составе Доброжелательности из исследования DeYoung, Quilty и Peterson, полностью построенный на общедоступных пунктах. Вы оцениваете, насколько согласны с десятью короткими утверждениями, от способности чувствовать эмоции других и сочувствовать их чувствам до того, чтобы быть безразличными или не иметь мягкой стороны. Пять пунктов сформулированы в пользу эмпатии, а пять — против неё, и при подсчёте баллов инвертируются, что уравновешивает склонность просто соглашаться со всем, так что результат отражает, как вы действительно относитесь к другим, а не как вы хотели бы выглядеть.

Ваши ответы суммируются в один снимок и помещаются в одну из четырёх восходящих категорий: осторожный, внимательный, тёплый и глубоко эмпатичный, каждая с объяснением того, что это означает для ваших отношений, и точкой роста, которая помогает больше всего, плюс разбор вашего эмоционального резонанса и готовности к действию. Это снимок самопознания, а не клинический или диагностический инструмент, и более низкий результат — не холодность и не дефект, а просто другой, часто более устойчивый склад характера. Тест на эмпатию JobCannon занимает около двух минут, не требует регистрации и заканчивается карточкой результата, которой можно поделиться.

Что вы узнаете

Где вы располагаетесь на спектре эмпатии, в четырёх чётких категориях

Ваш эмоциональный резонанс — насколько сильно вы на самом деле чувствуете то, что чувствуют другие

Ваша готовность к действию, насколько охотно вы приходите и делаете вещи для людей

Сбалансирована ли ваша эмпатия, осторожна или работает так высоко, что вас истощает

Подлинная сила вашей категории и одна точка роста, которая помогла бы больше всего

Карточка результата эмпатии, которой можно поделиться, для ваших историй и группового чата

Пример вопроса

Вопрос 1 из 10

Я чувствую эмоции других людей.

Ещё 9 после этого · всего 2 минОтветьте на этот вопрос

Как это работает

1
Ответьте
10 вопросов, 2 мин. Автоматический переход — кнопка «Далее» не нужна.
2
Получите результат
Мгновенный анализ вашего профиля. Бесплатно, можно поделиться, сохраняется при входе в аккаунт.
3
Узнайте больше
Премиум открывает полный отчёт — профессии, сильные стороны, пути развития.

Часто задаваемые вопросы

Что такое тест на эмпатию?

Тест на эмпатию — это бесплатная викторина из 10 вопросов, которая измеряет, насколько вы эмпатичны. Вы оцениваете, насколько согласны с десятью короткими утверждениями о том, как вы откликаетесь на чувства других людей, и получаете мгновенный результат, от осторожного до глубоко эмпатичного, с объяснением того, что это означает для ваших отношений, и точкой роста. Это занимает около двух минут и является снимком самопознания, а не клиническим диагнозом.

Что именно измеряет оценка эмпатии?

Она измеряет диспозиционную эмпатию, вашу тенденцию замечать, чувствовать и откликаться на то, через что проходят другие. Результат объединяет две стороны: эмоциональный резонанс — насколько вы чувствуете эмоции других — и готовность к действию, насколько охотно вы приходите и делаете вещи для людей. Более высокий результат означает, что вы настраиваетесь на других более сильно и более последовательно в разных ситуациях.

На чём основан этот тест?

Вопросы происходят из Международного пула элементов личности (IPIP), в частности из аспекта сочувствия Доброжелательности из исследования DeYoung, Quilty и Peterson. Это общедоступные пункты, широко используемые в науке о личности. Пять пунктов сформулированы в сторону эмпатии и пять от неё, затем обратно оценены, что балансирует склонность просто соглашаться со всем.

Низкая эмпатия — это плохо?

Нет. Эмпатия находится на спектре, и более низкий результат — это не холодность или дефект, он может отражать более аналитическую проводку, здоровую самозащиту или временную усталость. Люди с более низкой эмпатией часто остаются стабильными и ясноголовыми, когда другие увлекаются. Эмпатия также обучаема, маленькие целенаправленные регулярные проверки действительно развивают мышцу со временем.

Можно ли иметь слишком много эмпатии?

Да, в каком-то смысле. Очень высокая эмпатия — это дар для связи, но поглощение чувств всех без границ может привести к эмоциональному истощению и усталости сочувствия. Самый здоровый паттерн — это сильная эмпатия в сочетании с границами, глубокая забота о других при защите своей собственной энергии. Границы не отменяют вашу эмпатию, они делают её устойчивой.

Тест на эмпатию бесплатный?

Да. Все 10 вопросов, ваша категория эмпатии, разбор эмоциональной резонанса и готовности к действию, ваше ребро роста и карточка для обмена бесплатны без регистрации или письма. Это занимает около двух минут, и ваш результат появляется сразу после завершения.