Исполнительная функция — это набор когнитивных процессов, включая рабочую память, когнитивную гибкость и тормозящий контроль. Эти процессы позволяют вам планировать вперёд, сосредотачивать внимание, запоминать инструкции и управлять несколькими задачами. Думайте о ней как о генеральном директоре вашего мозга, части, которая решает, на что сосредоточиться и что игнорировать.

Не совсем. Сложности исполнительной функции — это основная черта СДВГ, но они также появляются при аутизме, депрессии, травме мозга и других состояниях. СДВГ конкретно включает рабочую память и импульсивный контроль. Эта проверка помогает определить, какие области поражены в вашем случае.

Да. Исполнительная функция может быть укреплена посредством целевых стратегий (внешних систем, рутин, инструментов), когнитивной подготовки, упражнений, улучшения сна и в некоторых случаях медикаментов. Ключ — знать, какие области нужно нацелить — чему эта проверка помогает.

Импульсивный контроль (пауза перед действием и сопротивление отвлечению), когнитивная гибкость (переключение между задачами или сдвиг подхода, когда что-то не работает), рабочая память (удержание и использование информации в данный момент) и планирование и организация (разбор целей на этапы и их последовательность). Большинство людей сильнее в одних областях, чем в других — профиль показывает вашу частную форму, а не единый балл.