Об этом тесте

Проверка панического расстройства

Самооценка через 4 области панического расстройства: повторяющиеся панические атаки, физические и познавательные симптомы, предчувственное беспокойство и избегающее поведение. 20 вопросов, мгновенное резюме. Это инструмент для самооценки, а не клинический диагноз.

20 вопросов4 минБесплатно · Проверенная методология

Пройти Проверка панического расстройства Подробнее об этом тесте

БесплатноРезультат сразу · 4 мин

Что такое Проверка панического расстройства?

Эта проверка выглядит на паническое расстройство через четыре области: повторяющиеся панические атаки (внезапно, дискретный эпизоды интенсивной боязни что пик в пределах минут, часто без очевидного триггера), физические и познавательные симптомы (гоночное сердце, одышка, головокружение, и страшный в-момент-мышление что приходит с атакой), предчувственное беспокойство (текущее беспокойство, между эпизодами, около когда дальше один могло ударить), и избегание и agoraphobic поведение (места, действия, или планы вы изменили снизить шанс атаки). Двадцать вопросов, несколько минут, один резюме вы могли фактически использовать.

Одинокий паническая атака во время необычно стрессовый участок жизни не одинаковое как паническое расстройство. Большинство люди опыт по крайней мере один интенсивный боязни эпизод в какой-то точке, и для большинства это проходит без становление паттерн. Паническое расстройство является что произойдёт когда атаки повторяются, когда вы потратить действительное время укрепляющ для дальше один, и когда боязнь атаки начинает формирование где вы идёте и что вы делаете. Если вы когда-либо чувствовали, середина-атака, как вы было имение инфаркт, потеря ваш ум, или вот-вот умрать, вы описание один из самых обычных опытов люди с паническим расстройством отчёт — и оно не означает любой из те вещи на самом деле происходит. Это ваше тело сигнализирует система стреляя полный объём, не доказательство сигнал является правильный.

Эта проверка является различный из нашей Беспокойства Проверки, что меры хронический, свободно плавающий беспокойство на все, и из нашей Социального Уверенности Проверки, что меры боязнь связано конкретно общественный и исполнение ситуации — паническое расстройство является его собственный паттерн: внезапный, физический, и часто untriggered. Это является инструмент для самооценки, а не диагностический инструмент, и это не могу заменить оценку лицензированным профессионалом психического здоровья — только квалифицированный клиницист могу диагностировать паническое расстройство. Если ваши результаты резонируют, Когнитивные Поведенческие Терапия (КПТ) с компонентом interoceptive-воздействие является ведущий доказательство-основанный лечение, и Беспокойство и Депрессия Ассоциация Америки (adaa.org) является действительный, установленный ресурс для находящ терапевт и дополнительный чтение.

Что вы узнаете

Ваш паничный атака частота: как часто вы опыт внезапно, дискретный эпизоды интенсивной боязни это пик в пределах минут.

Ваш физический и познавательный симптом нагрузка: гоночное сердце, одышка, головокружение, и в-момент боязнь потери контроля что может приходить с атакой.

Ваш предчувственный уровень беспокойства: сколько время и энергия вы потратить беспокойство около когда дальше атака могло произойти.

Ваш избегание паттерны: какие места, действия, или планы вы изменили снизить шанс атаки.

Простой языковой резюме через всех четырёх областей, полезный для разговор с врачом или терапевтом, не диагноз.

Пример вопроса

Вопрос 1 из 20

I experience sudden waves of intense fear or physical discomfort that peak within just a few minutes, seemingly out of nowhere.

Ещё 19 после этого · всего 4 минОтветьте на этот вопрос

Как это работает

1
Ответьте
20 вопросов, 4 мин. Автоматический переход — кнопка «Далее» не нужна.
2
Получите результат
Мгновенный анализ вашего профиля. Бесплатно, можно поделиться, сохраняется при входе в аккаунт.
3
Узнайте больше
Премиум открывает полный отчёт — профессии, сильные стороны, пути развития.

Часто задаваемые вопросы

Это диагноз?

Нет. Эта проверка является инструмент для самооценки построенный вокруг четыре обычный паническое расстройство области, не диагностический инструмент. Оно может флаг паттерны заслуживающий того чтобы платить внимание, но только лицензированный профессионал психического здоровья, такой как терапевт, психолог, или психиатр, могу диагностировать паническое расстройство через полный клинический оценка, который также должен исключить физический причины как щитовидная железа или сердце условия. Мысли ваших результатов как разговор стартер, не вердикт.

Я имел один паничную атаку — означает ли это я имею паническое расстройство?

Не обязательно. Одинокий паничная атака, особенно во время стрессовой периода, является обычным и не на самом себе означает паническое расстройство. Паническое расстройство диагностировано когда атаки повторяются и неожиданный, и когда они следуются по крайней мере месяц постоянный беспокойство около имение другой один, или значимый изменения к поведению избежать один. Если оно произошло один раз и вы не имеют быть укрепляющ для повтор или избегание вещи потому что его, это различный образ из паническое расстройство.

Как это различно из беспокойство тест?

Наш Беспокойство Проверка меры обобщённый беспокойство: хронический, свободно плавающий беспокойство о каждый день вещи — работа, здоровье, отношения — это строит постепенно и не имеет ясно на/выключил переключатель. Паническое расстройство является структурно различный: оно построено из дискретный, внезапный атаки это пик в пределах минут, плюс предчувственный боязнь и избегание это следуют имение их. Кто-то может счёт высоко на один и низко на другое; они связанный но дискретный паттерны, и лечение подходы различий слегка для каждое.

Как это различно из социальный беспокойство тест?

Наш Социального Уверенности Проверка меры боязнь это связано конкретный социальный или исполнение ситуации — быт смотрел, судил, или оценил другие люди. Паническое расстройство атаки типично не ситуация-конкретный: они могу произойти на ваш письменный стол, в ваш машина, или даже во время спал, без социальный триггер на всё. Некоторые люди делают имеют оба, особенно когда они начинают избегание социальный установки из боязнь атака могла произойти там — но два проверки меры различный основной боязни.

Было ли я на самом деле имение инфаркт?

Очень возможно не, но оно полностью разумный вопрос спросить, и первый раз оно стоит получение проверенный доктором быть уверены. Гоночное сердце, грудь герметичность, и одышка основной физический симптомы панической атаки точно потому что они внахлест так тяжело с сердечный симптомы — что внахлест именно почему паничные атаки отправить так много люди скорая помощь комната. Один раз доктор имеет исключённый физический причина, повторённый эпизоды с этим симптом паттерн пункт в направлении паническое расстройство чем сердечный событие, но что первый медицинский проверка является действительный и разумный шаг, не что-то чтобы пропустить из смущение.

Что я должен делать если я сильно отношусь к результатам?

Начните не паником об паником: высокий счёт является информация, а не жизнь предложение, и паническое расстройство является один из больше трактуемый беспокойство условия. Посмотрите врачом первым к исключить любой физический причина для симптомы, потом терапевт опытный в лечение паническое расстройство. Когнитивные Поведенческие Терапия (КПТ) с interoceptive воздействие — безопасно и постепенно воспроизведение физический ощущения паники в контролируемый способ — имеет сильная доказательство за оно, и лекарства могу помочь слишком когда объединённый с терапия. Беспокойство и Депрессия Ассоциация Америки (adaa.org) имеет свободный терапевт-видоискатель инструмент если вы не уверены где начать. Если вы когда-либо чувствуете небезопасный или в кризис, контакт кризис линия или скорая помощь услуги в ваш район.