Нет. Это инструмент самооценки, не клинический диагноз. Формальный диагноз ПТСР ставится лицензированным врачом путём структурированного клинического интервью, которое учитывает частоту, продолжительность и то, как паттерн влияет на повседневную жизнь — краткая веб-проверка не может это заменить.

Стрессовая реакция после трудного или угнетающего опыта распространена, и для большинства людей она утихает в течение первых недель. В DSM-5 ПТСР рассматривается как клиническое состояние только когда симптомы по этим кластерам сохраняются свыше месяца и вызывают реальное страдание или мешают повседневному функционированию — продолжительность и влияние — это то, что отличает ожидаемую реакцию от клинической картины, а не наличие любого единственного симптома.

Практические следующие шаги: (1) В Великобритании вы можете попросить направление у своего врача общей практики или самостоятельно обратиться в NHS Talking Therapies для травмо-ориентированного лечения. (2) В США найдите лицензированного, знающего о травме терапевта с опытом в лечении ПТСР. (3) Национальный центр ПТСР (ptsd.va.gov) публикует бесплатные, открытые ресурсы самопомощи и информацию об основанном на доказательствах лечении, независимо от военного прошлого.

EMDR (десенсибилизация и переработка движениями глаз) — это структурированная, основанная на доказательствах терапия, в которой обученный врач направляет двусторонние стимуляции — обычно управляемые движения глаз — пока человек кратко сосредоточивается на пугающем воспоминании, помогая мозгу переработать его так, чтобы оно казалось менее подавляющим. Наряду с травмо-ориентированной когнитивно-поведенческой терапией это одно из наиболее изученных и широко рекомендуемых методов лечения ПТСР.