RelationshipsFramework-based
Kiwango cha Wivu
Jaribu kiwango bure cha wivu wa upendo online. Pima mifumo yako ya wivu wa akili, emosyoni, na matendo na elewa kile kinachokichochea. Maswali 17, matokeo ya papo hapo.
17 maswalidakika 5
Hakuna usajili unaohitajika — matokeo yako yanaonekana haraka.
Utajifunza nini
- Alama zako katika cognitive, emotional, na behavioral jealousy
- Kile nishati ya akili wewe kungiwa na machungu na ufuatiliaji
- Kiwango cha jibu lako la emosyoni wakati wewe kuonesha huduma
- Kama wivu wako kawaida inakueneza kuangalia au hatua zinazokabiliana
Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara
Wivu fulani ni jibu la kawaida la huduma iliyotambuliwa kwa uhusiano unaombuza. Utafiti unaonyesha wivu wa emosyoni wa wastani ishara kwamba wewe kuangalia. Matatizo huja wakati wivu unakuwa mara kwa mara, kiwango cha juu, au kusukuma hatua zinazosimama kwa kuangalia na kumfuata inayowalika uamini.
Cognitive jealousy inahusisha machungu ya kuendelea, kuwazia mtu wako akikosa, kujilinganisha mwenyewe na wengine, au kuangalia kwa akili makipashi ya mtu wako. Ni aina inayotaka nguvu zaidi kwa sababu inazoea akili hata kwa kukosa huduma halisi.
Wivu wa tabia (kuangalia simu, kudai taarifa za mahali ulipo, kudhibiti mipango ya kijamii) mara nyingi husukumwa na mtindo wa kushikamana wa wasiwasi, kujistahi kwa chini, usaliti wa mahusiano ya awali, au kutokuwa na uhakika kuhusu thamani yako kwa mpenzi wako. Kushughulikia visababishi hivyo vya msingi ni bora zaidi kuliko kujaribu kukandamiza tabia hiyo moja kwa moja.
Ndiyo. Mbinu za matibabu kama tiba ya utambuzi-tabia (CBT) na kazi inayolenga mtindo wa kushikamana ni bora katika kupunguza wivu wa kupindukia. Kuongezeka kwa usalama wa uhusiano, mawasiliano bora, na kazi ya kujistahi pia husaidia. Matokeo yako yanajumuisha mikakati mahususi kulingana na aina yako kuu ya wivu.
Kuhusu tathmini hii
Kiwango cha Wivu wa Upendo
Jaribu kiwango bure cha wivu wa upendo online. Pima mifumo yako ya wivu wa akili, emosyoni, na matendo na elewa kile kinachokichochea. Maswali 17, matokeo ya papo hapo.
17 maswalidakika 5
Kwa BureMatokeo ya Haraka · dakika 5
Nini ni Kiwango cha Wivu?
Wivu ni emosyoni ya kawaida kwa binadamu, lakini kiwango chake, kusababisha, na jinsi inayobainika hutofautiana zaidi katika watu wangu. Multidimensional Jealousy Scale inatofautiana katika aina tatu tofauti: cognitive jealousy (machungu na ufuatiliaji wa akili), emotional jealousy (kiwango cha hisia wakati huduma inaonekana), na behavioral jealousy (kuangalia, kumkabiliana, au hatua zinazosambaa katika kupuuza wivu).
Kuelewa wasifu wako wa wivu kuna maana kubwa kwa afya ya uhusiano wako. Wivu wa juu wa aina ya cognitive au behavioral unahusiana kwa uthabiti na kuridhika kwa chini katika uhusiano, na unaweza kuunda mifumo yenye madhara, wakati wivu wa emotional wa kiasi ni sehemu ya kawaida ya kumjali mtu. Mtihani huu unakusaidia kutofautisha mifumo yako kwa uwazi.
Endelea kusomaAcha kidogo
Mtihani wa Jealousy Scale wa JobCannon wa maswali 17 unatoa wastani wa sehemu tatu inakusaidia kueleazza mahali wivu wako unatoka, kile kinachokuwalika, na jinsi ya kudhibiti kwa njia ya kueneza zaidi katika uhusiano wako.
Kile utakambunga
Alama zako katika cognitive, emotional, na behavioral jealousy
Kile nishati ya akili wewe kungiwa na machungu na ufuatiliaji
Kiwango cha jibu lako la emosyoni wakati wewe kuonesha huduma
Kama wivu wako kawaida inakueneza kuangalia au hatua zinazokabiliana
Mkakati wa kudhibiti wivu kwa njia ya kueneza na kulinganisha uhusiano wako
Kile Swali Linabunga
Swali 1 ya 17
I suspect my partner is secretly attracted to someone else
Cognitive
16 zaidi baada ya hii · dakika 5 jumlaJibu hili
Jinsi Inafanya Kazi
- 1
Jibu
17 maswali, dakika 5. Kuendelea kiotomatiki — hakuna kitufe cha Ijayo.
- 2
Ona matokeo
Uchanganuzi wa haraka wa profaili yako. Bure, unaweza kubesheni, umehifadhiwa ikiwa unaingia.
- 3
Jifunze zaidi
Bora inafungua ripoti kamili — ajira, nguvu, njia za ukuaji.
Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara
Je, wivu ni kawaida katika uhusiano?
Wivu fulani ni jibu la kawaida la huduma iliyotambuliwa kwa uhusiano unaombuza. Utafiti unaonyesha wivu wa emosyoni wa wastani ishara kwamba wewe kuangalia. Matatizo huja wakati wivu unakuwa mara kwa mara, kiwango cha juu, au kusukuma hatua zinazosimama kwa kuangalia na kumfuata inayowalika uamini.
Je, cognitive jealousy ni nini?
Cognitive jealousy inahusisha machungu ya kuendelea, kuwazia mtu wako akikosa, kujilinganisha mwenyewe na wengine, au kuangalia kwa akili makipashi ya mtu wako. Ni aina inayotaka nguvu zaidi kwa sababu inazoea akili hata kwa kukosa huduma halisi.
Je, nini inasukuma behavioral jealousy ya juu?
Wivu wa tabia (kuangalia simu, kudai taarifa za mahali ulipo, kudhibiti mipango ya kijamii) mara nyingi husukumwa na mtindo wa kushikamana wa wasiwasi, kujistahi kwa chini, usaliti wa mahusiano ya awali, au kutokuwa na uhakika kuhusu thamani yako kwa mpenzi wako. Kushughulikia visababishi hivyo vya msingi ni bora zaidi kuliko kujaribu kukandamiza tabia hiyo moja kwa moja.
Je, wivu unaweza kupungua?
Ndiyo. Mbinu za matibabu kama tiba ya utambuzi-tabia (CBT) na kazi inayolenga mtindo wa kushikamana ni bora katika kupunguza wivu wa kupindukia. Kuongezeka kwa usalama wa uhusiano, mawasiliano bora, na kazi ya kujistahi pia husaidia. Matokeo yako yanajumuisha mikakati mahususi kulingana na aina yako kuu ya wivu.
Je, hii ni Multidimensional Jealousy Scale halisi?
Ni kufikiri jenyewe inayoadhani kutoka kwa muundo wa sehemu-tatu ya wivu (cognitive, emotional, behavioral) ambayo wanafunzi kama Pfeiffer na Wong walitengeneza. Si kale academic scale halisi au chombo cha himaya — itumia kuelewa miundo yako menyewe, si kujikagua mwenyewe au mtu wako.
Je, wivu inaonyesha kile upendo unaombuza kwa mtu?
Hapana — na hii ni dhana potofu ya kawaida inayostahili kutajwa. Utafiti hauunga mkono wazo kwamba wivu zaidi humaanisha upendo zaidi. Wivu unafuatilia tishio linaloonekana na kutokuwa na uhakika binafsi zaidi kuliko kina cha hisia, hivyo mpenzi mtulivu si dhaifu kwa kujitolea na mpenzi mwenye wivu mkali si mwenye kujitolea zaidi.
Je, kuna wivu yoyote inaweza kuwa salama?
Ishara ya emosyoni inaweza kuwa habari muhimu — ishara ya wivu inaweza kufanya kila kitu muujuzu huwa muhimu kwa wewe au kwamba hadika inahitaji mazungumzo. Inakuwa hatari wakati inasukuma aina ya behavioral: kuangalia, ufuatiliaji, au kumfuata. Kudhibiti kwa njia salama ina maana kusoma hisia bila kumfanya kwa kazi kupitia ufuatiliaji.