Kuangalia Uzoefu Asilia, Ujitafiti Bure wa Maswali 18
Ujitafiti kote maeneo 5: uzoefu asilia wa hisi, kufikiri kisikilizaji, kuwa na angavu kwa wengine, kujitenga kijamii, na mabadiliko katika kazi ya kila siku. Maswali 18, muhtasari wa haraka. Hii ni zana ya ujitafiti, si tathmini ya tabibu.
Kuangalia Uzoefu Asilia ni nini?
Unusual Experiences Check-In inaangalia maeneo matano ambayo mara nyingi huelezwa kama dalili za awali zinazostahili kuzingatiwa. Unusual Perceptions inauliza kama umewahi kutambua vitu — sauti, hisia, hali ya kuhisi uwepo wa kitu — ambavyo watu wengine walio karibu nawe hawaonekani kuvitambua. Disorganized Thinking inaangalia kama wakati mwingine mawazo yako huwa magumu kupanga, kufuatilia, au kuyaweka kwenye maneno, hata kwako mwenyewe. Suspiciousness inahusu kuongezeka kwa tahadhari au wasiwasi kuhusu nia za watu wengine, hata watu uliokuwa ukiwaamini bila kusita. Social Withdrawal inauliza kama umekuwa ukijitenga na marafiki, familia, au shughuli ulizokuwa ukizipenda. Na Functioning Decline inaangalia kama shughuli za kawaida za kila siku — shule, kazi, majukumu ya nyumbani, au taratibu za msingi — zimeanza kuhisi ngumu zaidi kuliko zamani.
Endelea KusomaOnyesha Kidogo
Inastahili kusema wazi: kuona moja ya haya mara kwa mara hakumaanishi kuwa kuna tata. Chini ya msisimko mkubwa, baada ya kulala vibaya, wakati wa kufa, au kwa sehemu tu ya tofauti ya kawaida, watu wengi wana wazo lisilojulikana au hisi kwa mkutano mfupi - jina lintalofika, sauti ambayo haipo, kaa kuwa na hatua na wenzako. Kile kinaletea matukio ni kama kadhaa zihusiana pamoja kama kundi, kama njia hii ni mpya kwa ajili yako, kama imekufa hapa badala ya kwenda kwa siku au mbili, na kama inasababisha tabu halisi au inakatazo njia yako.
Ukaguzi huu ni zana ya kujitafakari, si utambuzi, na si mbadala wa tathmini inayofanywa na mtaalamu mwenye leseni — tathmini kamili tu, inayofanyika ana kwa ana, ndiyo inayoweza kukuambia mfumo kama huu unamaanisha nini kwako hasa. Ikiwa kile unachokibaini kinahisi kuwa kipya, kinasababisha dhiki, au kinaanza kukwamisha shule yako, kazi, au mahusiano yako, inafaa kuzungumza na daktari au mtaalamu wa afya ya akili hivi karibuni badala ya kusubiri, kwa sababu msaada huwa na matokeo bora, na haraka zaidi, mtu anapoanza mapema. Nchini Uingereza, unaweza kuanza na GP wako au NHS 111. Nchini Marekani, daktari wako wa msingi au huduma ya afya ya akili ya chuo au jamii ni mahali pazuri pa kuanzia.
