பீதித் தாக்குதல் சுயபரிசோதனை
பீதி தொடர்பான 4 பரிமாணங்களில் ஒரு சுயபரிசீலனை: மீண்டும் மீண்டும் வரும் பீதித் தாக்குதல்கள், உடல்சார் மற்றும் அறிவாற்றல் அறிகுறிகள், முன்கூட்டிய பதற்றம், தவிர்க்கும் நடத்தை. 20 கேள்விகள், உடனடிச் சுருக்கம். இது சுயபரிசீலனைக் கருவி, மருத்துவ நோயறிதல் அல்ல.
பதிவு தேவையில்லை — உங்கள் முடிவு உடனடியாகத் தெரியும்.
Panic disorder clinical domain structure (panic attacks, physical symptoms, anticipatory anxiety, avoidance) · Original 20 items, not the copyrighted PDSS (Shear et al. 1997) — we do not administer that instrument. See lib/test-citations.ts for the full citation set.
- உங்கள் பீதித் தாக்குதல் அடிக்கடி நிகழும் அளவு: நிமிடங்களுக்குள் உச்சத்தை எட்டும் தீவிர அச்சத்தின் திடீர், தனித்தனி நிகழ்வுகளை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி அனுபவிக்கிறீர்கள்.
- உங்கள் உடல்சார் மற்றும் அறிவாற்றல் அறிகுறிகளின் சுமை: தாக்குதலுடன் வரக்கூடிய வேகமான இதயத் துடிப்பு, மூச்சுத் திணறல், தலைசுற்றல், அந்தக் கணத்தில் கட்டுப்பாட்டை இழந்துவிடுவோமோ என்ற அச்சம்.
- உங்கள் முன்கூட்டிய பதற்ற நிலை: அடுத்த தாக்குதல் எப்போது நிகழக்கூடும் என்று கவலைப்படுவதில் நீங்கள் எவ்வளவு நேரத்தையும் ஆற்றலையும் செலவிடுகிறீர்கள்.
- உங்கள் தவிர்க்கும் முறைகள்: தாக்குதலுக்கான வாய்ப்பைக் குறைக்க எந்த இடங்கள், செயல்பாடுகள் அல்லது திட்டங்களை நீங்கள் மாற்றிக்கொண்டிருக்கிறீர்கள்.
இல்லை. இந்தச் சுயபரிசோதனை பீதி தொடர்பான நான்கு பொதுவான பரிமாணங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு சுயபரிசீலனைக் கருவி, நோயறிதல் கருவி அல்ல. கவனிக்கத்தக்க முறைகளை இது சுட்டிக்காட்டக்கூடும், ஆனால் தைராய்டு அல்லது இதய நிலைகள் போன்ற உடல்சார் காரணங்களையும் விலக்க வேண்டிய முழு மதிப்பீட்டுக்குப் பிறகு, உரிமம் பெற்ற நிபுணர் மட்டுமே நோயறிதலைச் செய்ய முடியும். உங்கள் முடிவுகளை ஒரு தீர்ப்பாக அல்ல, உரையாடலைத் தொடங்குவதற்கான ஒரு தொடக்கமாகக் கருதுங்கள்.
அவசியம் இல்லை. ஒரேயொரு பீதித் தாக்குதல், குறிப்பாக மன அழுத்தம் நிறைந்த காலத்தில், பொதுவானது; அது தானாகவே தொடர்ந்து நிகழும் முறையைக் குறிக்காது. தாக்குதல்கள் மீண்டும் மீண்டும் வரும்போதும், அடுத்த தாக்குதலைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுவதைக் காணும்போதும், அதைத் தவிர்க்க நீங்கள் செய்யும் செயல்களை மாற்றத் தொடங்கும்போதும்தான் நெருக்கமாகக் கவனிக்கத் தகுந்தது. அது ஒருமுறை நடந்து, மீண்டும் வருமோ என்று நீங்கள் தயாராக இருக்கவில்லை என்றால், அதன் காரணமாக எதையும் தவிர்க்கவில்லை என்றால், அது முற்றிலும் வேறு சித்திரம். ஒரு முறை நோயறிதலுக்குச் சமமா என்பதை உரிமம் பெற்ற நிபுணர் மட்டுமே சொல்ல முடியும்.
எங்கள் கவலை சுயபரிசோதனை, வேலை, உடல்நலம் அல்லது உறவுகள் போன்ற அன்றாட விஷயங்கள் குறித்த நாள்பட்ட, குறிப்பிட்ட காரணமற்ற கவலையை ஆராய்கிறது; அது படிப்படியாகக் கூடுவது, தெளிவான இயக்க–நிறுத்த விசை இல்லாதது. இந்தச் சுயபரிசோதனை கட்டமைப்பில் வேறுபட்ட ஒன்றை ஆராய்கிறது: நிமிடங்களுக்குள் உச்சத்தை எட்டும் திடீர்த் தாக்குதல்களையும், அவை ஏற்பட்டதன் விளைவாக உருவாகக்கூடிய முன்கூட்டிய அச்சம் மற்றும் தவிர்த்தலையும். ஒருவர் ஒன்றில் அதிக மதிப்பெண்ணும் மற்றொன்றில் குறைந்த மதிப்பெண்ணும் பெறலாம்; அவை தொடர்புடையவை, ஆனால் தனித்தனியான முறைகள்.
எங்கள் சமூக நம்பிக்கை சுயபரிசோதனை, குறிப்பிட்ட சமூக அல்லது செயல்திறன் சூழல்களுடன் தொடர்புடைய அச்சத்தை — பிறரால் கவனிக்கப்படுவது, விமர்சிக்கப்படுவது அல்லது மதிப்பிடப்படுவது — அளவிடுகிறது. மீண்டும் மீண்டும் வரும் பீதித் தாக்குதல்கள் பொதுவாக ஒரு குறிப்பிட்ட சூழலுக்கு உரியவை அல்ல: அவை உங்கள் மேசையிலும், உங்கள் காரிலும், ஏன் தூக்கத்தின்போதும்கூட, எந்தச் சமூகத் தூண்டுதலும் இல்லாமல் நிகழலாம். சிலருக்கு இரண்டும் இருப்பதுண்டு, குறிப்பாக அங்கு ஒரு தாக்குதல் நிகழலாம் என்ற அச்சத்தால் அவர்கள் சமூகச் சூழல்களைத் தவிர்க்கத் தொடங்கும்போது — ஆனால் இந்த இரண்டு சுயபரிசோதனைகளும் வெவ்வேறு அடிப்படை அச்சங்களை அளவிடுகின்றன.
