WellbeingResearch-grade
การตรวจสอบความสัมพันธ์และอารมณ์
การสะท้อนตัวเองในด้านต่าง ๆ 8 ด้าน 24 คำถาม ได้ผลสรุปในทันที นี่คือเครื่องมือสะท้อนตัวเอง ไม่ใช่การวินิจฉัยทางคลินิก
24 ข้อ5 นาที
ไม่ต้องสมัคร — เห็นผลทันที
DSM-5 Borderline Personality Disorder criteria domains · Original 24 items, not a licensed BPD screening tool (e.g. MSI-BPD) — we do not administer that instrument.
สิ่งที่คุณจะได้รู้
- ว่าความกลัวการถูกปล่อยทำให้คุณตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลง เมื่อใครที่คุณรักดูเหมือนจะหลีกไป
- ว่าความสัมพันธ์ของคุณแกว่งระหว่างการชื่นชมและการรู้สึกผิดหวังอย่างลึกซึ้ง
- ว่าความรู้สึกเกี่ยวกับตัวตนของคุณเสถียรเพียงใด จากความสัมพันธ์หรือสถานการณ์หนึ่งไปยังอีกแห่ง
- ว่าคุณมักกระทำโดยไม่คิด ในเรื่องการใช้จ่าย ขับขี่ การกิน หรือการตัดสินใจอื่นๆ ก่อนที่จะชั่งน้ำหนักผลที่ตามมา
FAQ
ไม่ใช่ นี่เป็นเครื่องมือสะท้อนตัวเอง
รูปแบบปรากฏในหลายด้านพร้อมกัน เกิดเป็นเวลาหลายปี
ในสหราชอาณาจักร 116 123 ในสหรัฐ 988
Dialectical Behavior Therapy สอนทักษะการทนต่อความทุกข์
ก่อนที่คุณจะเริ่ม
กฎและเวลา
- 24 คำถาม ประมาณ 5 นาที
- ตอบคำถามอย่างตรงไป — ไม่มีคำตอบที่ถูกหรือผิดสำหรับรายการคัดกรอง
- ทำงานคนเดียว ในที่ที่เงียบสงบ ไม่ต้องปรึกษาใครระหว่างทำแบบทดสอบ
คำปฏิเสธความรับผิดชอบ
การทำแบบทดสอบของเราไม่ควรถือว่าเป็นการประเมินความสามารถของคุณที่ครอบคลุมหรือแม่นยำ ผลลัพธ์สำหรับวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลและการสำรวจตัวเองเท่านั้น
เกี่ยวกับการประเมินนี้
การตรวจสอบความสัมพันธ์และอารมณ์
การสะท้อนตัวเองในด้านต่าง ๆ 8 ด้าน 24 คำถาม ได้ผลสรุปในทันที นี่คือเครื่องมือสะท้อนตัวเอง ไม่ใช่การวินิจฉัยทางคลินิก
24 คำถาม5 นาทีฟรี · กรอบการตรวจสอบ
ฟรีผลลัพธ์ทันที · 5 นาที
การตรวจสอบความสัมพันธ์และอารมณ์ คืออะไร
การตรวจสอบนี้สะท้อนแปดรูปแบบ: ความกลัวที่รุนแรงว่าคนที่คุณรักจะจากไป ความสัมพันธ์ที่แกว่งระหว่างการชื่นชมและการรู้สึกผิดหวังลึก ความรู้สึกเกี่ยวกับตัวตนที่เปลี่ยนแปลง การกระทำโดยไม่คิด ความปรารถนาในการรับมือกับความเจ็บปวดด้วยวิธีที่อาจเป็นอันตราย อารมณ์ที่เปลี่ยนแปลง ความรู้สึกว่างเปล่า และความโกรธที่ยากต่อการควบคุม
ไม่มีประสบการณ์เหล่านี้ที่ผิดปกติในตัวเอง มันกลายเป็นรูปแบบที่สำคัญเมื่อปรากฏในหลายด้านพร้อมกัน เกิดขึ้นเป็นเวลาหลายปี
อ่านต่อไปแสดงน้อยลง
นี่คือเครื่องมือสะท้อนตัวเอง Dialectical Behavior Therapy (DBT) เป็นการรักษาที่มีหลักฐาน
สิ่งที่คุณจะค้นพบ
ว่าความกลัวการถูกปล่อยทำให้คุณตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลง เมื่อใครที่คุณรักดูเหมือนจะหลีกไป
ว่าความสัมพันธ์ของคุณแกว่งระหว่างการชื่นชมและการรู้สึกผิดหวังอย่างลึกซึ้ง
ว่าความรู้สึกเกี่ยวกับตัวตนของคุณเสถียรเพียงใด จากความสัมพันธ์หรือสถานการณ์หนึ่งไปยังอีกแห่ง
ว่าคุณมักกระทำโดยไม่คิด ในเรื่องการใช้จ่าย ขับขี่ การกิน หรือการตัดสินใจอื่นๆ ก่อนที่จะชั่งน้ำหนักผลที่ตามมา
ว่าคุณเคยสังเกตเห็นความปรารถนาในการรับมือกับความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่รุนแรงด้วยวิธีที่อาจเป็นอันตรายต่อตัวเอง
ว่าอารมณ์ของคุณเปลี่ยนแปลงเร็วเพียงใด และความรุนแรงของการเปลี่ยนแปลงนั้นเมื่อเทียบกับสิ่งที่ก่อให้เกิด
ความรู้สึกว่างเปล่าที่ยังคงเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง หรือความชา ที่สามารถยังคงอยู่แม้ว่าจากภายนอกทุกอย่างดูสบายดี
ว่ายากแค่ไหนในการรักษาความโกรธให้สมส่วนกับสิ่งที่ก่อให้เกิด และใช้เวลานานแค่ไหนจึงจะเงียบ
สรุปในภาษาธรรมชาติครอบคลุมทั้ง 8 ด้าน มีประโยชน์เป็นจุดเริ่มต้นสำหรับการสนทนากับนักจิตวิทยาหรือแพทย์
คำถามมีลักษณะเป็นอย่างไร
คำถามที่ 1 ของ 24
I feel an intense wave of panic when I sense someone I care about pulling away, even a little.
23 เพิ่มเติมหลังจากนี้ · 5 นาที รวมตอบคำถามนี้
วิธีการทำงาน
- 1
ตอบ
24 คำถาม 5 นาที เลื่อนไปข้างหน้าอัตโนมัติ — ไม่มี Next แบบแมนนวล
- 2
ดูผลลัพธ์
การแยกที่ทันทีของโปรไฟล์ของคุณ ฟรี แชร์ได้ บันทึกไว้หากคุณลงทะเบียน
- 3
ลงลึก
พรีเมียมปลดล็อกรายงานเต็ม — อาชีพ จุดแข็ง เส้นทางการเติบโต
คำถามที่ถามบ่อย
นี่คือการวินิจฉัย
ไม่ใช่ นี่เป็นเครื่องมือสะท้อนตัวเอง
ความแตกต่างระหว่างอารมณ์ปกติและรูปแบบ
รูปแบบปรากฏในหลายด้านพร้อมกัน เกิดเป็นเวลาหลายปี
จะเกิดอะไรถ้าคิดว่าจะทำร้ายตัวเอง
ในสหราชอาณาจักร 116 123 ในสหรัฐ 988
DBT คืออะไร
Dialectical Behavior Therapy สอนทักษะการทนต่อความทุกข์
สิ่งนี้แตกต่างอย่างไร
มองเฉพาะความสัมพันธ์และอารมณ์
บางสิ่งผิดปกติหรือไม่
ไม่ใช่ ความเข้มข้นมักมาจากความสามารถที่จะรู้สึก