สัญญาณสำคัญ ได้แก่ ความเหนื่อยหน่ายเรื้อรัง ซึ่งไม่ดีขึ้นด้วยการพักผ่อน ความเบื่อหน่ายที่เพิ่มขึ้นกับการทำงาน ความยากในการมีสมาธิ การลดลงของความสามารถในการทำงาน อาการทางกายภาพ (ปวดหัว นอนไม่หลับ) และการแยกตัวทางอารมณ์จากเพื่อนร่วมงานและความรับผิดชอบ

ไม่ใช่ ความเครียดมีลักษณะเฉพาะคือการแสดงความสนใจมากเกินไปและความไม่สงบ ความเครียดมากเกินไป แต่คุณยังคงเชื่อว่าสิ่งต่าง ๆ จะดีขึ้น Burnout มีลักษณะเฉพาะคือการแยกตัวออกและความรู้สึกไร้ความหวัง การสูญเสียแรงจูงใจ ความหวัง และตัวตนที่เชื่อมต่อกับการทำงาน

การประเมินนี้วัดมิติทั้งสามที่ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางของ Burnout ด้านการประกอบอาชีพ ความหมดแรงทางอารมณ์ การไม่คำนึงถึงตนเอง (ความเบื่อหน่าย) และการสำนึกส่วนตัวลดลง โดยใช้รายการดั้งเดิมของ JobCannon มันไม่ใช่ Maslach Burnout Inventory แบบกรรมสิทธิ์และไม่มีความเกี่ยวข้องกับสำนักพิมพ์ของมัน คะแนนของคุณระบุระดับความเสี่ยงปัจจุบันของคุณ

ใช่ Burnout สามารถกลับด้านได้ แต่ต้องมีการเปลี่ยนแปลงที่มีจุดมุ่งหมาย กลยุทธ์การฟื้นตัว ได้แก่ การกำหนดขอบเขต การปรับปรุงปริมาณงาน การเชื่อมต่ออีกครั้งกับจุดประสงค์ การดูแลสุขภาพทางกายภาพของตนเอง และบางครั้งการสนับสนุนจากมืออาชีพ ยิ่งเร็วในการแทรกแซงมากเท่าไหร่ การฟื้นตัวก็จะเร็วขึ้นตามไป