Personality框架型

自我狀態圖

透過Dusay的自我狀態圖測驗你的五種互動分析自我狀態——CP、NP、A、FC、AC。20個問題、3分鐘、免費。發現你的佔主導自我狀態以及你內在的父性、成人和兒童如何互動。エゴグラム。

20 題3分鐘

無需註冊 —— 結果立即呈現。

Egogram / Transactional Analysis (Dusay)

你會發現什麼
  • 你在所有5個互動分析自我狀態的檔案
  • 你的佔主導自我狀態（CP、NP、A、FC或AC）及其含義
  • 哪些狀態在你性格中高、平衡或不活躍
  • 用於溝通、關係和自我意識的實際洞察
常見問題

  • 自我狀態圖是一個條形圖，顯示你在五個互動分析自我狀態中的相對能量投資：CP（嚴厲父性）、NP（培育父性）、A（成人）、FC（自由兒童）和AC（適應兒童）。由John Dusay在1972年開發，它視覺化了你在互動中的典型表現方式。

  • CP（嚴厲父性）=評判、標準、規則。NP（培育父性）=關心、支持、溫暖。A（成人）=邏輯、當下專注的問題解決。FC（自由兒童）=自發性、創意、玩樂。AC（適應兒童）=順從、討好或對權威的反抗。

  • 沒有單一的理想檔案。高成人狀態支持清晰思維，但太多會感覺冷漠。高自由兒童狀態支持創意，但可能缺乏結構。最健康的檔案取決於背景——能夠靈活地進入所有五個狀態的能力是真正的目標。

  • Dusay提出所有五個自我狀態的總心理能量相對恆定。這意味著如果你努力加強一個狀態（例如提高自由兒童），能量往往會從另一個狀態（通常是適應兒童）轉移。因此自我狀態圖是一個動態圖，而非固定診斷。