Wellbeing框架型
執行功能
進行免費執行功能檢查。12個問題反思衝動控制、認知靈活性、工作記憶和規劃，基於經驗證的執行功能研究。即時結果顯示你的認知控制檔案與神經類型聯繫。這是一個自我反思工具，不是臨床評估。
12 題2分鐘
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你會發現什麼
- 你的4域執行功能檔案，你的認知控制最強和最弱的地方
- ADHD與自閉症模式，你的檔案對映到典型的神經多樣化模式
- 針對策略，你的弱域的具體工具和技術
- 工作場所含義，哪些適應與你的執行功能檔案相匹配
常見問題
執行功能是一組認知過程，包括工作記憶、認知靈活性和抑制控制。這些過程讓你提前規劃、專注注意力、記住指示和管理多個任務。把它想像成你大腦的CEO，決定關注什麼和忽視什麼的部分。
不完全是。執行功能困難是ADHD的核心特徵，但它們也出現在自閉症、憂鬱症、創傷性腦損傷和其他條件中。ADHD特別涉及工作記憶和衝動控制。這個檢查幫助確定在你的情況下哪些域受到影響。
是的。執行功能可以透過針對性策略（外部系統、例程、工具）、認知訓練、運動、睡眠改善和在某些情況下藥物得到加強。關鍵是知道要針對哪些域——這個檢查幫助識別。
衝動控制（在行動前暫停並抵抗分心）、認知靈活性（在任務間切換或在某事不起作用時轉變方法）、工作記憶（在當下保持和使用資訊）和規劃與組織（將目標分解成步驟並按順序排列）。大多數人在某些域更強——檔案顯示你的特定形狀，不是單一分數。
