Про це оцінювання

Тест Егограми (エゴグラム) — Аналіз взаємин

20 запитань3 хв

Пройти Егограма Дізнатися більше про цей тест

БезкоштовноМиттєві результати · 3 хв

Що таке Егограма?

Егограма, розроблена психологом Джоном Dusay (1972) як візуальне розширення теорії Аналізу взаємин (ТА), відображає, скільки енергії ви інвестуєте в п'ять станів его: Критичний Батько (CP), Турботливий Батько (NP), Дорослий (A), Вільна Дитина (FC) та Адаптована Дитина (AC). Патерн усіх п'яти — а не просто найвищий бал — розкриває ваш характерний стиль взаємодії.

Гіпотеза Постійності Dusay стверджує, що загальна психічна енергія усіх п'яти станів фіксована: піднесення одного стану схильне знижувати інший. Розуміння вашого профілю егограми допомагає визначити, які стани домінують у ваших взаємодіях, які недовикористані, та де свідома праця може зрушити баланс.

Що ти дізнаєшся

Ваш профіль усіх 5 станів Аналізу взаємин

Домінуючий стан его (CP, NP, A, FC або AC) та його значення

Які стани у вас високі, збалансовані або недоактивні

Практичні поради для спілкування, стосунків та самоусвідомлення

Як виглядає запитання

Запитання 1 з 20

Я вказую на помилки та виправляю людей, які роблять щось неправильно.

Ще 19 після цього · 3 хв загаломВідповісти на це запитання

Як це працює

1
Відповісти
20 запитань, 3 хв. Автоматичне переходення — кнопки «Далі» немає.
2
Подивитися результат
Миттєвий розбір вашого профілю. Безкоштовно, можна поділитися, зберігається після входу.
3
Дізнатися більше
Premium відкриває повний звіт — кар'єри, сильні сторони, шляхи розвитку.

Поширені запитання

Що таке егограма?

Егограма — це гістограма, що показує вашу відносну енергійну інвестицію в п'ять станів Аналізу взаємин: CP (Критичний Батько), NP (Турботливий Батько), A (Дорослий), FC (Вільна Дитина) та AC (Адаптована Дитина). Розроблена Джоном Dusay у 1972 році, вона візуалізує, як ви зазвичай проявляєтесь у взаємодіях.

Що означають 5 станів его?

CP (Критичний Батько) = судження, стандарти, правила. NP (Турботливий Батько) = турбота, підтримка, тепло. A (Дорослий) = логіка, присутність, вирішення проблем. FC (Вільна Дитина) = спонтанність, креативність, гра. AC (Адаптована Дитина) = повиновення, угодження, чи спротив перед авторитетом.

Чи існує найкращий профіль егограми?

Немає ідеального профілю. Високий стан Дорослого сприяє чіткому мисленню, але надто багато може відчуватися холодно. Висока Вільна Дитина підтримує креативність, але може брак структури. Здоровіший профіль залежить від контексту — здатність гнучко звертатися до всіх п'яти станів — справжня мета.

Що таке Гіпотеза Постійності Dusay?

Dusay запропонував, що загальна психічна енергія усіх п'яти станів відносно постійна. Це означає, що коли ви посилюєте один стан (наприклад, піднімаєте Вільну Дитину), енергія схильна зміщуватися з іншого стану (часто Адаптованої Дитини). Егограма — динамічна карта, а не фіксована діагностика.

Як довго триває тест егограми?

20 запитань — 4 на кожен стан его — оцінюються за 5-бальною шкалою від Ніколи до Завжди. Займає приблизно 3 хвилини. Ви отримуєте повний профіль з балами для всіх п'яти станів та визначення вашого домінуючого стану.

Чи є егограма науково валідована?

Егограма походить з теорії Аналізу взаємин, яка має довгу клінічну історію, але обмежену формальну психометричну валідацію за сучасними стандартами. Залишається широко використовуватися в консультуванні та саморозвитку, особливо в Японії, де エゴグラム — загальноприйнятий інструмент особистості.

Егограма