Тест на емпатію — це безкоштовний квіз із 10 запитань, який вимірює, наскільки ви емпатичні. Ви оцінюєте, наскільки погоджуєтеся з десятьма короткими твердженнями про те, як ви реагуєте на почуття інших людей, і отримуєте миттєвий результат — від стриманого до глибоко емпатичного — з описом того, що це означає для ваших стосунків, та зоною росту. Він займає близько двох хвилин і є знімком для самопізнання, а не клінічним діагнозом.

Він вимірює диспозиційну емпатію — вашу схильність помічати, відчувати та реагувати на те, через що проходять інші. Результат поєднує дві сторони: емоційний резонанс (наскільки ви відчуваєте емоції інших) та турботливі дії (наскільки охоче ви приходите на допомогу та робите щось для людей). Вищий бал означає, що ви сильніше та послідовніше налаштовуєтеся на інших у різних ситуаціях.

Запитання взяті з Міжнародного пулу особистісних пунктів (IPIP), зокрема з аспекту співчуття риси «Доброзичливість» з дослідження ДеЯнга, Квілті та Петерсона. Це загальнодоступні твердження, що широко використовуються в науці про особистість. П'ять пунктів сформульовані в бік емпатії, а п'ять — проти неї, а потім оцінюються за зворотною шкалою, що врівноважує схильність просто з усім погоджуватися.

Ні. Емпатія — це спектр, і нижчий бал не означає холодність чи недолік. Він може відображати більш аналітичний склад розуму, здоровий самозахист або тимчасове вигорання. Люди з нижчою емпатією часто залишаються стабільними та ясно мислять, коли інших охоплюють емоції. Емпатію також можна тренувати; невеликі свідомі перевірки з часом справді розвивають цей «м'яз».