Empathy Test ایک مفت 10 سوالات کا کوئز ہے جو یہ ماپتا ہے کہ آپ کتنے ہمدرد ہیں۔ آپ دوسروں کے جذبات پر اپنے ردعمل کے بارے میں دس مختصر بیانات سے کتنا اتفاق کرتے ہیں اس کی درجہ بندی کرتے ہیں اور فوری نتیجہ حاصل کرتے ہیں، محتاط سے گہرے ہمدرد تک، اس کے ساتھ کہ اس کا آپ کے تعلقات اور ترقی کے پہلو کے لیے کیا مطلب ہے۔ اسے تقریباً ایک منٹ لگتا ہے اور یہ ایک خودشناسی جھلک ہے، طبی تشخیص نہیں۔

یہ فطری ہمدردی کو ناپتا ہے — دوسروں کی حالت کو محسوس کرنے، سمجھنے اور ردعمل دینے کا آپ کا رجحان۔ نتیجہ دو پہلوؤں کو ملاتا ہے: جذباتی ہم آہنگی، کہ آپ دوسروں کے جذبات کتنا محسوس کرتے ہیں، اور خیال رکھنے والا عمل، کہ آپ کتنی آسانی سے لوگوں کے لیے موجود ہوتے اور کچھ کرتے ہیں۔ زیادہ اسکور کا مطلب ہے کہ آپ مختلف حالات میں دوسروں سے زیادہ مضبوطی اور مستقل مزاجی سے جڑتے ہیں۔

سوالات انٹرنیشنل پرسنالٹی آئٹم پول (IPIP) سے ہیں، خاص طور پر DeYoung، Quilty اور Peterson کی تحقیق سے موافقت پذیری کا شفقت والا پہلو۔ یہ عوامی ڈومین آئٹمز ہیں جو شخصیت کی سائنس میں وسیع پیمانے پر استعمال ہوتے ہیں۔ پانچ آئٹمز ہمدردی کی طرف اور پانچ اس سے دور ہیں، پھر الٹا اسکور کیا جاتا ہے، جو ہر بات سے اتفاق کرنے کے رجحان کو متوازن کرتا ہے۔

نہیں۔ ہمدردی ایک پیمانے پر ہے، اور کم اسکور سردمہری یا خامی نہیں — یہ زیادہ تجزیاتی فطرت، صحت مند خود حفاظت، یا عارضی تھکاوٹ کی عکاسی کر سکتا ہے۔ کم ہمدردی والے لوگ اکثر مستحکم اور صاف ذہن رہتے ہیں جب دوسرے بہہ جاتے ہیں۔ ہمدردی قابل تربیت بھی ہے — چھوٹی جان بوجھ کر کی گئی توجہ وقت کے ساتھ واقعی اس صلاحیت کو مضبوط کرتی ہے۔