یہ رجائیت کا کون سا سوالنامہ ہے؟

یہ International Personality Item Pool (IPIP) کا 10 سوالات پر مشتمل رجائیت کا پیمانہ ہے، جو پبلک ڈومین میں ہے اور کسی بھی مقصد کے لیے مفت استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یہ Life Orientation Test-Revised (LOT-R) نہیں ہے۔ LOT-R کو اس کے مصنفین صرف تحقیق اور تدریس کے لیے فراہم کرتے ہیں، اس لیے ہم اسے یہاں استعمال نہیں کرتے؛ IPIP پیمانہ اسی تصور کی پیمائش کرتا ہے اور اس کی Alpha = .86 بتائی گئی ہے۔

کیا قنوطیت پسند ہونا برا نتیجہ ہے؟

نہیں۔ یہ پیمانہ ایک جھکاؤ بتاتا ہے، کوئی خامی نہیں۔ دفاعی قنوطیت تحقیق میں درج ایک حکمتِ عملی ہے جو لوگوں کو مایوسی سے بچاتی ہے اور اکثر بہتر تیاری کا باعث بنتی ہے، اور خطرات کا بہت سا درست اندازہ نچلے درجوں ہی سے آتا ہے۔ تحقیق جس چیز کو نقصان سے جوڑتی ہے وہ بذاتِ خود احتیاط نہیں، بلکہ مزاج کی ایسی پست بنیادی سطح ہے جو کسی خاص صورتِ حال تک محدود نہ رہے۔

دو الگ سوالات دونوں ہی اداس محسوس کرنے کے بارے میں کیوں ہیں؟

کیونکہ یہ اصل پیمانے سے لیا گیا ایک جان بوجھ کر رکھا گیا معکوس جوڑا ہے: ایک سوال پوچھتا ہے کہ کیا آپ شاذ و نادر ہی اداس محسوس کرتے ہیں، اور دوسرا یہ کہ کیا آپ اکثر اداس محسوس کرتے ہیں۔ پیمانوں میں ایسے جوڑے اس لیے رکھے جاتے ہیں کہ اگر ہر سوال کا جواب ایک ہی طرح دیا جائے تو نتیجہ انتہائی نہیں بلکہ غیر مربوط آئے۔ یہ دہرایا گیا سوال نہیں ہے۔

کیا میرا اسکور بدل سکتا ہے؟

مزاجی رجائیت کو ایک پائیدار جھکاؤ کے طور پر ناپا جاتا ہے، لیکن یہ آپ کا اپنا بیان کردہ جائزہ ہے کہ آپ اس وقت خود کو کیسا دیکھتے ہیں، اور ایک مشکل یا اچھا مہینہ اسے اوپر نیچے کر سکتا ہے۔ اگلے ہی دن دوبارہ ٹیسٹ دینے کے مقابلے میں حالات میں کسی حقیقی تبدیلی کے بعد دوبارہ ٹیسٹ دینا زیادہ معنی خیز معلومات دیتا ہے۔

کیا یہ ذہنی صحت کا جائزہ ہے؟

نہیں۔ یہ نقطۂ نظر کے بارے میں خود عکاسی کا ایک ذریعہ ہے، ڈپریشن یا کسی اور کیفیت کی اسکریننگ یا تشخیص کا آلہ نہیں، اور یہاں کا کوئی بھی نتیجہ کسی عارضے کی نشاندہی نہیں کرتا۔ اگر اداس مزاج کسی خاص صورتِ حال سے جڑا ہونے کے بجائے مستقل رہے، تو یہ 10 سوالات کے کسی سوالنامے کے بجائے کسی ماہر سے رجوع کرنے کا معاملہ ہے۔

کیا آپ رجائیت پسند ہیں یا قنوطیت پسند؟ 10 سوالات پر مبنی مفت ٹیسٹ

IPIP کے پبلک ڈومین مزاجی رجائیت کے پیمانے پر مبنی 10 سوالات کا مفت ٹیسٹ۔ 1 منٹ میں جانیں کہ آپ کا فطری نقطۂ نظر رجائیت کی طرف مائل ہے یا قنوطیت کی طرف، پانچ درجوں والے اسکور اور دو ذیلی پیمانوں کے ساتھ۔

10 سوالات1 منٹ

یہ ٹیسٹ دیں

بنیادی باتیں

رجائیت اور قنوطیت کا ٹیسٹ کیا ہے؟

مزاجی رجائیت اس عمومی توقع کا نام ہے کہ اچھی باتیں بری باتوں کے مقابلے میں زیادہ کثرت سے ہوں گی۔ یہ خوش مزاج ہونے یا فرمائش پر مثبت سوچنے جیسی چیز نہیں: یہ غیر یقینی مستقبل کو دیکھنے کے آپ کے انداز میں ایک پائیدار جھکاؤ ہے، اور یہ آپ کے دن کے اتار چڑھاؤ کے ساتھ بدلنے کے بجائے مختلف حالات میں عموماً یکساں رہتا ہے۔

مزید پڑھیں

یہ ٹیسٹ International Personality Item Pool (IPIP) کا 10 سوالات پر مشتمل رجائیت کا پیمانہ استعمال کرتا ہے، جو پبلک ڈومین میں موجود سوالات کا ایک مجموعہ ہے اور اسی تصور کی پیمائش کے لیے بنایا گیا ہے جس پر Scheier، Carver اور Bridges نے مزاجی رجائیت کے حوالے سے کام کیا تھا۔ اس کی اندرونی مطابقت Alpha = .86 بتائی گئی ہے۔ دس میں سے چھ سوالات معکوس طور پر اسکور کیے جاتے ہیں، اس لیے ہر بیان سے اتفاق کرتے جانے سے اسکور کسی ایک ہی سمت میں نہیں جاتا۔

آپ کا نتیجہ پانچ درجوں والا اسکور ہے جو ’بدترین کے لیے تیار‘ سے لے کر ’بھرپور رجائیت پسند‘ تک جاتا ہے، اور اس کے ساتھ دو ذیلی پیمانے ہیں جو اس تصور کو دو حصوں میں بانٹتے ہیں: ’مثبت نقطۂ نظر‘، یعنی آپ کیا ہونے کی توقع رکھتے ہیں، اور ’جذباتی ٹھہراؤ‘، یعنی اس توقع کی تہہ میں موجود آپ کے مزاج کی بنیادی سطح۔ ان دونوں کے درمیان فرق اکثر زیادہ دلچسپ عدد ہوتا ہے، کیونکہ ’ٹھہراؤ والا مگر پُرامید نہیں‘ اور ’پُرامید مگر ٹھہراؤ کے بغیر‘ دو مختلف پروفائل ہیں جو ایک ہی درجے میں آ سکتے ہیں۔

آپ کو کیا ملے گا