WellbeingResearch-grade
OCD Belgilari Tekshiruvi
OCD belgilari tadqiqotlarida tavsiflanagan besh soha bo'yicha oʻzini baholash: ifloslik va yuvish, tekshirish, simmetriya va tartib, xohlash bo'lmagan intruziv fikrlar va yigʻindi. 20 savol, oniy xulosa. Bu klinik diagnoz emas, oʻzini baholash vositasi.
20 ta savol4 daqiqa
Roʻyxatdan oʻtish kerak emas — natijangiz darhol paydo boʻladi.
OCD symptom-domain structure (Bloch et al. 2008 meta-analysis)
Nima kashf etasiz
- Kundalik faoliyatingizda ifloslik xavfi va yuvish yoki tozalash ritmasi qanchalik paydo boʻladi
- Tekshirish xulq-atiori - qulflar, qurilmalar, xabarlar - maʻnoli vaqtni egallayaptimi
- Simmetriya, tartib yoki harakatni "toʻgri" tuyguncha takrorlanguncha qanchalik kuchli taassurot qilyapsiz
- Xohlash bo'lmagan intruziv fikrlar qanchalik tez-tez paydo boʻladi va ularni tashlab ketish qanchalik qiyn
FAQ
Yoʻq. Bu oʻzini baholash vositasi, klinik diagnoz emas. Rasmiy OCD diagnozini litsenziyalangan klinitsist chastota va kunlik hayotga ta'siri bo'yicha tekshiruvchi intervyu orqali amalga oshiradi - qisqa veb-tekshiruv buni almashtirolmaydi.
Tartibni yoqtirish yoki ishingizni vaqti-vaqti bilan qayta tekshirish normal va muammo emas. Klinik OCD xohlash bo'lmagan, intruziv fikrlarni (obsession) takroriy xulq-atiori yoki aqliy harakatlar (compulsion) orqali bu azobni kamaytirish uchun bajariladi, ko'pincha kuniga bir soat yoki undan koʻb vaqt sarflash va ish, munosabat yoki uyquning buzilishlari.
Amaliy keyingi bosqichlar: (1) Buyuk Britaniyada siz oʻz GP-yingizdan havolani soʻrashingiz mumkin. (2) USA-da OCD bilan maxsus tajribaga ega bo'lgan psixolog yoki psixiatrist qidiring, ideali holda Exposure and Response Prevention (ERP) da oʻqitilgan. (3) Xalqaro OCD Fondi (iocdf.org) davolar taqdimotchisining katalogi va hamkasblik qoʻllab-quvvatlash manbalari bor.
ERP OCD uchun isbotlangan davolash hisoblanadi. Bu qo'rquv vazifalarini yoki fikrlarni bilan duch kelish (exposure) va odatiy kompulsiyani bajarish istagiga qarshi turish (response prevention) ni o'z ichiga oladi, bu ritual talab qilmasdan vaqt bilan tashvishni kamaytiradi.
Boshlanishdan oldin
Qoidalar va vaqt
- 20 savol, taxminan 4 daqiqa.
- Samimiy javob bering — ekran savollariga toʻgʻri yoki notoʻgʻri javob yoʻq.
- Yolgʻiz ishlang, tiniq joyda. Test davomida boshqalarga maslahat bermang.
Mas'uliyat cheklovisi
Bizning testni oʻtish sizning qobiliyatlarining keng qamrovli yoki aniq baholovi sifatida qaralmasligi kerak. Natijalar faqat maʼlumot va oʻz-oʻzini tahlil qilish maqsadida.