Chức năng điều hành là một tập hợp các quá trình nhận thức bao gồm bộ nhớ làm việc, tính linh hoạt nhận thức, và kiểm soát ức chế. Những quá trình này cho phép bạn lập kế hoạch, tập trung chú ý, nhớ các hướng dẫn, và quản lý nhiều tác vụ. Hãy coi nó như CEO của bộ não bạn, phần quyết định tập trung vào cái gì và bỏ qua cái gì.

Không chính xác. Những khó khăn về chức năng điều hành là một đặc điểm cốt lõi của ADHD, nhưng chúng cũng xuất hiện trong tự kỷ, trầm cảm, chấn thương sọ não, và các tình trạng khác. ADHD cụ thể liên quan đến Bộ Nhớ Làm Việc và Kiểm Soát Xung Động. Kiểm Tra này giúp xác định những lĩnh vực nào bị ảnh hưởng trong trường hợp của bạn.

Có. Chức năng điều hành có thể được tăng cường thông qua các chiến lược nhắm mục tiêu (hệ thống bên ngoài, thói quen, công cụ), đào tạo nhận thức, tập thể dục, cải thiện giấc ngủ, và trong một số trường hợp là thuốc. Chìa khóa là biết những lĩnh vực nào cần nhắm mục tiêu — Kiểm Tra này giúp xác định.

Kiểm Soát Xung Động (tạm dừng trước khi hành động và chống lại sao lãng), Tính Linh Hoạt Nhận Thức (chuyển đổi giữa các tác vụ hoặc thay đổi cách tiếp cận khi điều gì đó không hoạt động), Bộ Nhớ Làm Việc (giữ và sử dụng thông tin vào thời điểm), và Lập Kế Hoạch & Tổ Chức (chia nhỏ các mục tiêu thành các bước và sắp xếp chúng). Hầu hết mọi người mạnh hơn ở một số lĩnh vực so với những lĩnh vực khác — hồ sơ cho thấy hình dạng cụ thể của bạn, không phải một điểm số duy nhất.