Kiểm Tra Thói Quen Uống Rượu, Công Cụ Tự Phản Ánh Miễn Phí 20 Câu Hỏi
Uống nhiều hơn dự định, hay dùng rượu để xả stress? Bài tự phản ánh 20 câu hỏi về thói quen uống của bạn. Đây là công cụ tự phản ánh, không phải chẩn đoán lâm sàng.
Kiểm Tra Thói Quen Uống Rượu là gì?
Kiểm Tra này xem xét thói quen uống qua bốn lĩnh vực được rút ra từ khung lâm sàng của Rối Loạn Sử Dụng Rượu: khó kiểm soát lượng hoặc thời gian uống (khó kiểm soát), liệu uống có bắt đầu ảnh hưởng đến trách nhiệm, công việc, hoặc mối quan hệ (tác động xã hội), liệu bạn tiếp tục uống trong những tình huống có nguy hiểm thực sự, như lái xe hoặc kết hợp với thuốc (sử dụng nguy hiểm), và liệu cơ thể bạn đã bắt đầu cần nhiều rượu hơn để có cùng hiệu ứng, hay có phản ứng khi bạn không uống (dung nạp và rút cạnh). Kết hợp lại, bốn yếu tố này cho bức tranh toàn diện hơn so với một câu hỏi duy nhất: hai người uống cùng lượng nhưng có thể ở các vị trí rất khác nhau tùy thuộc vào kiểm soát, tác động, nguy hiểm, và sự phụ thuộc thể chất.
Đọc tiếpHiển thị ít hơn
Uống thỉnh thoảng, hoặc thậm chí vượt quá dự định một lần, là điều phổ biến và không, bản thân nó, là vấn đề. Điều quan trọng hơn là kiểu mẫu: nó xảy ra thường xuyên không, có khó dừng lại khi bạn bắt đầu không, và nó có bắt đầu thay đổi trách nhiệm, mối quan hệ, hoặc cảm giác cơ thể hàng ngày của bạn không. Nó đáng xem xét kỹ hơn khi cắt giảm đã được cố gắng nhưng không bền, khi rượu đã trở thành cách mặc định để xử lý stress, hoặc khi ai đó thân cận đã nêu ra nó nhiều hơn một lần.
Kiểm Tra này là công cụ tự phản ánh, không phải công cụ chẩn đoán, và nó không thay thế việc đánh giá bởi chuyên gia được cấp phép. Nó được xây dựng dựa trên khung DSM-5 của Rối Loạn Sử Dụng Rượu, được điều chỉnh ở đây thành bảng kiểm tra tự đánh giá bằng ngôn ngữ bình dân, không phải bảng câu hỏi AUDIT hoặc AUDIT-C. Nếu kết quả của bạn gợi ý một kiểu mẫu đáng giải quyết, cuộc trò chuyện với bác sĩ là bước tiếp theo hợp lý, và nếu bạn đã nhận thấy dấu hiệu của sự phụ thuộc thể chất, vui lòng đừng ngừng uống đột ngột mà không có hướng dẫn y tế. Đường Dây Quốc Gia SAMHSA (1-800-662-4357, miễn phí, bảo mật, 24/7) và các chương trình ngang hàng như Người Uống Rượu Vô Danh (AA) hoặc SMART Recovery là những nơi tốt để bắt đầu.
