Đánh giá Trí tuệ Cảm xúc của Bạn, Bài Kiểm tra EQ Miễn phí 10 Câu Hỏi
Làm bài kiểm tra Trí tuệ Cảm xúc (EQ) miễn phí trực tuyến — còn được gọi là đánh giá trí tuệ cảm xúc. Đo lường nhận thức bản thân, sự đồng cảm, kỹ năng xã hội & điều chỉnh cảm xúc. 10 câu hỏi, kết quả ngay lập tức.
EQ (Trí Tuệ Cảm Xúc) là gì?
Trí tuệ Cảm xúc (EQ) là khả năng nhận biết, hiểu và quản lý cảm xúc của chính bạn, cũng như nhận biết, hiểu và phản ứng với cảm xúc của người khác. Khái niệm này được các nhà tâm lý học Peter Salovey và John Mayer giới thiệu vào năm 1990 và được phổ biến bởi cuốn sách năm 1995 của Daniel Goleman. Trong khi IQ đo lường sức mạnh nhận thức thô, EQ đo lường bạn điều hướng tốt như thế nào trong mặt cảm xúc và xã hội của cuộc sống: giữ bình tĩnh dưới áp lực, đọc hiểu không gian, giải quyết xung đột và xây dựng sự tin tưởng. Đây là những kỹ năng mà im lặng định hình sự nghiệp và mối quan hệ, thường quan trọng hơn khả năng kỹ thuật.
Đọc tiếpHiển thị ít hơn
Có hai cách chính để tiếp cận EQ. Mô hình khả năng (Mayer & Salovey) coi nó là một bộ bốn kỹ năng: nhận thức cảm xúc, sử dụng cảm xúc để hỗ trợ tư duy, hiểu cảm xúc và quản lý cảm xúc. Mô hình hỗn hợp (Goleman) mô tả nó như năm lĩnh vực: nhận thức bản thân, tự điều chỉnh, động lực, đồng cảm và kỹ năng xã hội. Bài kiểm tra của JobCannon dựa trên những khung được thiết lập này để cung cấp cho bạn cái nhìn về các lĩnh vực cốt lõi — nhận thức bản thân, điều chỉnh cảm xúc, đồng cảm và kỹ năng xã hội — thay vì một con số black-box duy nhất.
Không như IQ là tương đối cố định, EQ được coi là có thể phát triển được: những thực tiễn như gán nhãn cho cảm xúc của bạn, tạm dừng trước khi phản ứng, lắng nghe tích cực và tìm kiếm phản hồi đã chứng minh là có thể tăng cường những kỹ năng này theo thời gian. Điểm của bài kiểm tra không phải để đưa ra một phán quyết cho bạn, mà để chỉ ra những lĩnh vực nào là điểm mạnh của bạn và nơi nào có tiềm năng phát triển cao nhất. Nó hoàn toàn miễn phí, chỉ mất khoảng hai phút, và cung cấp cho bạn những hướng đi thực tế ngay lập tức mà không cần đăng ký.
Bài kiểm tra này tiết lộ điều gì
Sử dụng điều này sau khi tuyển dụng, không phải để quyết định
Tự nhận thức và đọc kỹ năng phòng. Mạnh như mục tiêu phát triển, mỏng và có thể giả mạo như một bộ lọc lựa chọn.