Tìm phản ứng chấn thương của bạn, Bài kiểm tra miễn phí 12 câu hỏi Fight-Flight-Freeze-Fawn
Bài kiểm tra phản ứng chấn thương miễn phí, 12 câu hỏi tiết lộ phong cách ứng phó căng thẳng của bạn lệch về Fight, Flight, Freeze hay Fawn, cộng với cách làm việc với phản ứng mặc định của bạn. Kết quả ngay lập tức, không cần đăng ký.
Phản ứng chấn thương là gì?
Mô hình phản ứng chấn thương, thường được gọi là bốn F (chiến đấu, chạy trốn, đóng cứng, nịnh bợ), mô tả những cách tự động mà hệ thần kinh của bạn phản ứng khi cảm nhận mối đe dọa. Nó bắt nguồn từ mô tả năm 1915 của nhà sinh lý Walter Cannon về phản ứng chiến đấu hoặc chạy trốn, được mở rộng bởi các nghiên cứu sau này về trạng thái đóng cứng (chuyển động tonic), với phản ứng nịnh bợ được nhà trị liệu Pete Walker đặt tên trong công trình của ông về chấn thương phức tạp. Nó đưa trải nghiệm quen thuộc vào ngôn ngữ đơn giản: dưới áp lực, người này chống lại, người kia bận rộn hay muốn thoát, kẻ khác đơ lại, và người còn lại vội vàng làm mọi người khác hạnh phúc.
Đọc tiếpHiển thị ít hơn
Chiến đấu kích hoạt đối đầu và kiểm soát; chạy trốn kích hoạt thoát, bận rộn và tránh né; đóng cứng bảo tồn năng lượng qua sự tĩnh lặng và tắt mạch; nịnh bợ tìm an toàn bằng cách chiều ý và quan tâm mọi người. Những phản ứng này nhanh chóng và tự động — chúng xảy ra qua hệ thần kinh tự động trước khi ý thức kịp phản ứng, nên giá trị mặc định của bạn có thể cảm thấy quá khó thay đổi vào lúc đó. Hầu hết mọi người có một phản ứng chính cộng với một hay hai phản ứng dự phòng xuất hiện trong các mối quan hệ và tình huống khác nhau.
Bài kiểm tra phản ứng chấn thương của JobCannon đặt 12 câu hỏi nhanh về cách bạn ứng phó với căng thẳng, xung đột và áp lực, sau đó ánh xạ câu trả lời của bạn vào kiểu mặc định có khả năng nhất của bạn và cách làm việc với nó. Đây là một công cụ tự suy ngẫm về giáo dục, không phải đánh giá lâm sàng — nó ước lượng phong cách ứng phó căng thẳng bằng ngôn ngữ hàng ngày; nó không đo lường chấn thương hay chẩn đoán bất kỳ tình trạng nào. Nếu phản ứng căng thẳng của bạn gây rối loạn cuộc sống, một chuyên gia sức khỏe tâm thần được cấp phép là bước tiếp theo đúng.
Bài kiểm tra này tiết lộ điều gì
Giữ bài kiểm tra này ra khỏi quyết định tuyển dụng
Bài kiểm tra này liên quan đến sức khỏe. Một bài kiểm tra không phải là chẩn đoán, và các câu hỏi về sức khỏe hoặc khuyết tật trước khi nhận lời mời bị hạn chế ở nhiều khu vực pháp lý.
Liên quan đến sức khỏe và sâu sắc cá nhân. Giữ nó hoàn toàn bên ngoài mối quan hệ việc làm.