JobCannon

Àyẹ̀wò Ìkọlù Ìpayà, Àṣàrò Ara-Ẹni Ọ̀fẹ́ Oníbéèrè 20

Ìronújinlẹ̀ ara-ẹni lórí agbègbè 4 tí ó jẹmọ́ ìpayà: ìkọlù ìpayà tí ń padà wá, àwọn àmì ara & ti èrò-inú, àníyàn ìfojúsọ́nà, àti ìwà yíyẹra. Ìbéèrè 20, àkópọ̀ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Èyí jẹ́ irinṣẹ́ fún ìronújinlẹ̀ ara-ẹni, kì í ṣe ìdámọ̀ àìsàn láti ọwọ́ oníṣègùn.

ìbéèrè 20ìṣẹ́jú 3
Ṣe ìdánwò yìí
Ìpìlẹ̀

Kí ni Àyẹ̀wò Ìkọlù Ìpayà?

Àyẹ̀wò ara-ẹni yìí ń wo àwọn ìkọlù ìpayà àti àbájáde wọn lórí agbègbè mẹ́rin: ìkọlù ìpayà tí ń padà wá (ìṣẹ̀lẹ̀ òjijì, ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ ti ìbẹ̀rù líle tí ó máa ń ga jù lọ láàárín ìṣẹ́jú díẹ̀, nígbà púpọ̀ láìsí ohun tí ó hàn gbangba pé ó fà á), àwọn àmì ara & ti èrò-inú (ọkàn-àyà tí ń sáré, àìrí èémí mí dáadáa, òòyì, àti àwọn èrò tí ń dẹ́rùbani ní àkókò náà gan-an tí ó máa ń bá ìkọlù wá), àníyàn ìfojúsọ́nà (àníyàn tí kò dáwọ́ dúró, láàárín ìṣẹ̀lẹ̀ kan sí èkejì, nípa ìgbà tí èyí tí ó kàn lè dé), àti yíyẹra (àwọn ibi, ìgbòkègbodò, tàbí ètò tí o ti yí padà láti dín ṣíṣeéṣe ìkọlù kù). Ìbéèrè ogún, ìṣẹ́jú díẹ̀, àkópọ̀ kan tí o lè lò ní tòótọ́.

Ka síi

Ìkọlù ìpayà kan ṣoṣo ní àsìkò ìgbésí ayé tí wàhálà pọ̀ ju ti àtẹ̀yìnwá lọ jẹ́ ohun tí ó wọ́pọ̀. Ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń ní ó kéré tán ìṣẹ̀lẹ̀ ìbẹ̀rù líle kan nígbà kan, fún ọ̀pọ̀ jù lọ sì, ó máa ń kọjá lọ láìdi àpẹẹrẹ tí ń tún ṣẹlẹ̀. Àwòrán náà yàtọ̀ nígbà tí àwọn ìkọlù náà bá ń padà wá, nígbà tí o bá ń lo àkókò gidi láti múra sílẹ̀ de èyí tí ó kàn, àti nígbà tí ẹ̀rù ìkọlù bá bẹ̀rẹ̀ sí í darí ibi tí o ń lọ àti ohun tí o ń ṣe. Bí o bá ti ní ìmọ̀lára rí, ní àárín ìkọlù, pé o ń ní ìkọlù ọkàn-àyà (heart attack), pé orí rẹ ń dàrú, tàbí pé o fẹ́ kú, ohun tí ò ń ṣàpèjúwe jẹ́ ọ̀kan nínú àwọn ìrírí tí ó wọ́pọ̀ jù tí àwọn ènìyàn ń ròyìn nígbà ìpayà, kò sì túmọ̀ sí pé èyíkéyìí nínú nǹkan wọ̀nyẹn ń ṣẹlẹ̀ ní tòótọ́. Ètò ìkìlọ̀ ara rẹ ni ó ń dún ní ohùn tí ó ga jù lọ, kì í ṣe ẹ̀rí pé ìkìlọ̀ náà tọ̀nà.

Àyẹ̀wò ara-ẹni yìí yàtọ̀ sí Àyẹ̀wò Àníyàn wa, tí ó ń wo àníyàn onígbà-pípẹ́ tí kò so mọ́ ohun kan pàtó dípò ìkọlù òjijì, ó sì yàtọ̀ sí Àyẹ̀wò Ìgboyà Láàárín Àwùjọ wa, tí ó ń wo ẹ̀rù tí ó so mọ́ ipò àwùjọ àti ipò tí o ti ń ṣe nǹkan níwájú àwọn ènìyàn ní pàtó. Ìkọlù ìpayà tí ń padà wá jẹ́ àpẹẹrẹ tirẹ̀ lọ́tọ̀: ó máa ń ṣẹlẹ̀ lójijì, ó jẹ́ ti ara, nígbà púpọ̀ sì láìsí ohun tí ó hàn gbangba pé ó fà á. Èyí jẹ́ irinṣẹ́ fún ìronújinlẹ̀ ara-ẹni, kì í ṣe irinṣẹ́ ìdámọ̀ àìsàn, kò sì lè rọ́pò àyẹ̀wò láti ọwọ́ akọ́ṣẹ́mọṣẹ́ tí ó ní ìwé-àṣẹ; oníṣègùn tí ó kúnjú ìwọ̀n nìkan ni ó lè ṣe ìdámọ̀ àìsàn. Bí èsì rẹ bá bá ọ mu, bíbá akọ́ṣẹ́mọṣẹ́ tí ó kúnjú ìwọ̀n sọ̀rọ̀ nípa wọn, bí dókítà rẹ tàbí onímọ̀ ìtọ́jú ọkàn, jẹ́ ìgbésẹ̀ tí ó bọ́gbọ́n mu láti gbé tẹ̀lé e.

Ohun tí o máa gbà

Ohun tí ìdánwò yìí ń ṣàwárí

Ìgbà mélòó ni ìkọlù ìpayà ń ṣẹlẹ̀ sí ọ: bí o ṣe ń ní ìṣẹ̀lẹ̀ ìbẹ̀rù ńlá tó ń dé lójijì, tó sì ń dé òkè láàrin ìṣẹ́jú díẹ̀ lóòrèkóòrè tó.
Ìwọ̀n àmì ara àti ti èrò rẹ: ọkàn tó ń lù kíkankíkan, èémí kúkúrú, òòyì, àti ìbẹ̀rù pé o fẹ́ pàdánù ìṣàkóso lákòókò náà, tí ó lè bá ìkọlù wá.
Ìpele àníyàn ìfojúsọ́nà rẹ: iye àkókò àti agbára tí o ń lò láti máa ṣàníyàn nípa ìgbà tí ìkọlù tó kàn lè ṣẹlẹ̀.
Àṣà yíyẹra rẹ: àwọn ibi, iṣẹ́, tàbí ètò tí o ti yí padà láti dín àǹfààní ìkọlù kù.
Àkópọ̀ ní èdè tí ó rọrùn lórí gbogbo agbègbè mẹ́rin, tí a kọ fún ìronújinlẹ̀ tìrẹ, kì í ṣe ìdámọ̀ àìsàn.

  • Rárá. Àyẹ̀wò ara-ẹni yìí jẹ́ irinṣẹ́ fún ìronújinlẹ̀ ara-ẹni tí a gbé ka agbègbè mẹ́rin tí ó wọ́pọ̀ tí ó jẹmọ́ ìpayà, kì í ṣe irinṣẹ́ ìdámọ̀ àìsàn. Ó lè tọ́ka sí àwọn àpẹẹrẹ tí ó yẹ láti fiyèsí, ṣùgbọ́n akọ́ṣẹ́mọṣẹ́ tí ó ní ìwé-àṣẹ nìkan ni ó lè ṣe ìdámọ̀ àìsàn, lẹ́yìn àyẹ̀wò kíkún tí ó yẹ kí ó tún yọ àwọn ohun tí ó lè fà á láti ara kúrò, bí ìṣòro ẹṣẹ́ thyroid tàbí ti ọkàn-àyà. Ka èsì rẹ sí ohun tí ó lè bẹ̀rẹ̀ ìjíròrò, kì í ṣe ìdájọ́.

  • Kì í ṣe dandan. Ìkọlù ìpayà kan ṣoṣo, pàápàá ní àsìkò tí wàhálà pọ̀, jẹ́ ohun tí ó wọ́pọ̀, kò sì dá nìkan tọ́ka sí àpẹẹrẹ tí ń bá a lọ. Ohun tí ó yẹ láti wò fínnífínní ni nígbà tí àwọn ìkọlù bá ń padà wá, nígbà tí o bá rí ara rẹ tí ò ń ṣàníyàn nípa èyí tí ó kàn, tàbí nígbà tí o bá bẹ̀rẹ̀ sí í yí ohun tí o ń ṣe padà láti yẹra fún ọ̀kan. Bí ó bá ṣẹlẹ̀ lẹ́ẹ̀kan, tí o kò sì ti ń múra sílẹ̀ de kí ó tún ṣẹlẹ̀, tàbí tí o kò yẹra fún nǹkan nítorí rẹ̀, àwòrán tí ó yàtọ̀ pátápátá nìyẹn. Akọ́ṣẹ́mọṣẹ́ tí ó ní ìwé-àṣẹ nìkan ni ó lè sọ bóyá àpẹẹrẹ kan tó láti di ìdámọ̀ àìsàn.

  • Àyẹ̀wò Àníyàn wa ń wo àníyàn onígbà-pípẹ́ tí kò so mọ́ ohun kan pàtó nípa àwọn nǹkan ojoojúmọ́, bí iṣẹ́, ìlera, tàbí ìbáṣepọ̀, tí ó máa ń pọ̀ sí i díẹ̀díẹ̀, tí kò sì ní bọ́tìnnì tan/pa tí ó hàn gbangba. Àyẹ̀wò ara-ẹni yìí ń wo ohun kan tí ìgbékalẹ̀ rẹ̀ yàtọ̀: ìkọlù òjijì tí ó máa ń ga jù lọ láàárín ìṣẹ́jú díẹ̀, pẹ̀lú ẹ̀rù ìfojúsọ́nà àti yíyẹra tí ó lè tẹ̀lé e lẹ́yìn tí o ti ní wọn. Ẹnìkan lè ní máàkì gíga lórí ọ̀kan kí ó sì ní máàkì kékeré lórí èkejì; wọ́n jẹmọ́ ara wọn ṣùgbọ́n àpẹẹrẹ ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ ni wọ́n.

  • Àyẹ̀wò Ìgboyà Láàárín Àwùjọ wa ń wọn ẹ̀rù tí ó so mọ́ àwọn ipò àwùjọ pàtó tàbí ipò tí o ti ń ṣe nǹkan níwájú àwọn ènìyàn — kí àwọn ẹlòmíràn máa wò ọ́, dá ọ lẹ́jọ́, tàbí ṣàyẹ̀wò rẹ. Ìkọlù ìpayà tí ń padà wá kì í sábà so mọ́ ipò kan pàtó: wọ́n lè ṣẹlẹ̀ ní tábìlì iṣẹ́ rẹ, nínú ọkọ̀ rẹ, tàbí kódà nígbà tí o bá ń sùn, láìsí ohun kankan láti àwùjọ tí ó fà á. Àwọn kan ní méjèèjì, pàápàá nígbà tí wọ́n bá bẹ̀rẹ̀ sí í yẹra fún àwọn àyíká àwùjọ nítorí ẹ̀rù pé ìkọlù lè ṣẹlẹ̀ níbẹ̀ — ṣùgbọ́n àwọn àyẹ̀wò ara-ẹni méjèèjì ń wọn àwọn ẹ̀rù ìpìlẹ̀ tí ó yàtọ̀.

  • Ó ṣeéṣe gan-an pé rárá, ṣùgbọ́n ìbéèrè tí ó bọ́gbọ́n mu pátápátá ni láti béèrè, àti ní ìgbà àkọ́kọ́, ó yẹ kí dókítà yẹ̀ ọ́ wò kí ó lè dá ọ lójú. Ọkàn-àyà tí ń sáré, ìfúnpọ̀ àyà, àti àìrí èémí mí dáadáa jẹ́ àwọn àmì ara pàtàkì ti ìkọlù ìpayà gan-an nítorí pé wọ́n jọ àwọn àmì àìsàn ọkàn-àyà púpọ̀púpọ̀ — ìjọra yẹn gan-an ni ìdí tí ìkọlù ìpayà fi ń rán ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn lọ sí ẹ̀ka pàjáwìrì ilé-ìwòsàn. Nígbà tí dókítà bá ti yọ ohun tí ó ń fà á láti ara kúrò, ó yẹ láti bá akọ́ṣẹ́mọṣẹ́ tí ó kúnjú ìwọ̀n sọ̀rọ̀ nípa àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ tí ń padà wá pẹ̀lú irú àmì yìí, ṣùgbọ́n àyẹ̀wò ìṣègùn àkọ́kọ́ yẹn jẹ́ ìgbésẹ̀ gidi tí ó bọ́gbọ́n mu, kì í ṣe ohun tí o yẹ kí o fò nítorí ìtìjú.

  • Bẹ̀rẹ̀ nípa kíkọ̀ láti páyà nítorí ìpayà: máàkì gíga jẹ́ ìsọfúnni, kì í ṣe ìdájọ́ títí ayé. Kọ́kọ́ lọ rí dókítà láti yọ ohun tí ó lè fa àwọn àmì náà láti ara kúrò, lẹ́yìn náà ronú nípa bíbá akọ́ṣẹ́mọṣẹ́ ìlera ọpọlọ tí ó kúnjú ìwọ̀n, tí ó ní ìrírí nípa ìkọlù ìpayà sọ̀rọ̀. O kò nílò ìdámọ̀ àìsàn, tàbí máàkì kan pàtó, láti béèrè fún irú ìjíròrò bẹ́ẹ̀. Bí o bá ní ìmọ̀lára nígbàkígbà pé o kò wà láìléwu tàbí pé o wà nínú ìdààmú ńlá, kàn sí ìlà ìrànlọ́wọ́ pàjáwìrì tàbí àwọn iṣẹ́ pàjáwìrì ní agbègbè rẹ.

Gba Àyẹ̀wò Ìkọlù Ìpayà rẹ nísinsìnyí

Ṣàwárí àbájáde Àyẹ̀wò Ìkọlù Ìpayà rẹ. Ìbéèrè 20 · ìṣẹ́jú 3.

Ṣe ìdánwò yìí
Àjọ mọ́ ọn

Àwọn ìdánwò tí ó jọra

Àyẹ̀wò ÀníyànÀyẹ̀wò Ìgboyà Láàárín ÀwùjọÀyẹ̀wò Ìhùwàsí sí Ìpalára ỌkànÀyẹ̀wò Èrò Tí Ń Wọlé Láìfẹ́ & Àṣà LéraléraÌdánwò Ewu Àárẹ̀ Iṣẹ́ (Burnout)Àyẹ̀wò Àwọn Ìrírí Àìwọ́pọ̀