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进食与身体形象检查
跨越5个领域的自我反思：身体形象、限制性饮食、暴饮暴食、代偿行为和食物困扰。22道题目，即时总结。这是一个自我反思工具，不是临床诊断。
22 题5分钟
无需注册 —— 结果立即呈现。
DSM-5 eating-disorder feature clusters · Original 22 items, not the copyrighted EAT-26 (Garner & Garfinkel) — we do not administer that instrument.
你会发现什么
- 你如何在日常生活中看待和感受你的身体。
- 限制、跳过或紧密控制食物摄入的模式。
- 感觉失控的进食事件。
- 用来'弥补'进食的行为，以及它们出现的频率。
常见问题
不能。这是一个自我反思工具，不是诊断工具。进食障碍由合格的临床医生通过临床访谈，有时包括身体检查来诊断，该访谈会查看你的完整历史——这个检查只反映你如何回答关于过去几周的22道题目。使用你的结果作为对话的起点，而不是最终判决。
大多数人在某个时刻会对自己的身体感到不满，或比他们想要的更多地思考食物和体重——这是普遍的，通常是温和和短暂的。当模式是持久的(数周到数月，而不是几天)、造成真实痛苦、干扰日常功能时，它变得临床上显著：与他人进食、在工作或学校专注，或身体健康。频率、强度和干扰是分离普通关注与值得专业关注的东西的因素——不是任何单一的想法或习惯本身。
从与某人交谈开始——一个全科医生、心理治疗师或你生活中信任的人——关于你注意到的内容。在美国，NEDA(全国进食障碍协会，nationaleatingdisorders.org)提供免费的、保密的筛查工具和帮助热线，将你与资源联系起来。在英国，Beat(beateatingdisorders.org.uk)提供帮助热线和网络聊天，可以指导你了解NHS和私人治疗选项。两项服务都不要求你已经有诊断——寻求支持就足够了。
CBT-E(增强认知行为疗法)是一种结构化的、基于循证的谈话疗法，专门为进食障碍开发。它的工作方式是识别围绕食物、体重、形状和控制的信念和行为——保持进食障碍模式，并逐步重建与进食的更灵活关系。它通常由经过培训的心理治疗师在一系列每周会议中进行，在贪食症神经型、暴饮暴食障碍和相关模式中具有强有力的研究支持。
开始前
规则和时间
- 22道题目，大约5分钟。
- 诚实作答——筛选项目没有对错答案。
- 独自作答，在安静的地方。测试中途不要咨询他人。
免责声明
参加我们的测试不应被视为对你能力的全面或精确评估。结果仅供信息和自我反思之用。