Personality框架型

自我状态图

通过Dusay的自我状态图测试你的五种交互分析自我状态——CP、NP、A、FC、AC。20个问题、3分钟、免费。发现你的占主导自我状态以及你内在的父性、成人和儿童如何互动。エゴグラム。

20 题3分钟

无需注册 —— 结果立即呈现。

Egogram / Transactional Analysis (Dusay)

你会发现什么
  • 你在所有5个交互分析自我状态的档案
  • 你的占主导自我状态（CP、NP、A、FC或AC）及其含义
  • 哪些状态在你性格中高、平衡或不活跃
  • 用于沟通、关系和自我意识的实际洞察
常见问题

  • 自我状态图是一个条形图，显示你在五个交互分析自我状态中的相对能量投资：CP（严厉父性）、NP（培育父性）、A（成人）、FC（自由儿童）和AC（适应儿童）。由John Dusay在1972年开发，它可视化了你在互动中的典型表现方式。

  • CP（严厉父性）=评判、标准、规则。NP（培育父性）=关心、支持、温暖。A（成人）=逻辑、当下专注的问题解决。FC（自由儿童）=自发性、创意、玩乐。AC（适应儿童）=顺从、讨好或对权威的反抗。

  • 没有单一的理想档案。高成人状态支持清晰思维，但太多会感觉冷漠。高自由儿童状态支持创意，但可能缺乏结构。最健康的档案取决于背景——能够灵活地进入所有五个状态的能力是真正的目标。

  • Dusay提出所有五个自我状态的总心理能量相对恒定。这意味着如果你努力加强一个状态（例如提高自由儿童），能量往往会从另一个状态（通常是适应儿童）转移。因此自我状态图是一个动态图，而非固定诊断。