قيّم درجة الكمالية لديك، اختبار SAPS-8 مجاني من 8 أسئلة
أجرِ مقياس الكمالية المختصر (SAPS-8)، الاختبار المثبت علميًا من دقيقتين لقياس المعايير الشخصية والفجوة بينها وأدائك الفعلي. نتيجة فورية منخفضة/متوسطة/مرتفعة.
ما هو مقياس الكمالية (SAPS-8)؟
مقياس الكمالية المختصر (SAPS) هو أداة اختبار ذاتي مكونة من 8 بنود تقيس الكمالية عبر بُعدين متميزين: المعايير (الأهداف الشخصية الصارمة التي تضعها لنفسك) والفجوة (الإحباط الذي تشعر به عندما لا يطابق أدؤك تلك الأهداف). طوره كينيث رايس وزملاؤه عام 2014 كنسخة مختصرة سريعة من مقياس الكمالية الأطول الأكثر استخدامًا.
متابعة القراءةإظهار أقل
أبحاث الكمالية تثبت بثبات أن هذين البُعدين يعملان بطرق مختلفة جدًا. المعايير العالية وحدها، بدون فجوة كبيرة، غالبًا ما تبدو مثل الطموح الصحي والدافع القوي. إنها الفجوة العالية — الشعور بالفراغ بين ما تتوقعه من نفسك وما تشعر أنك تحققه فعلاً — هي التي يربطها البحث بالقلق والتأجيل والإرهاق النفسي.
اختبار الكمالية في JobCannon يطبق بأمانة مجموعة أسئلة SAPS-8 العامة، محسوبة على مقياس ليكرت القياسي من 1 إلى 7 مع الفصل نفسه بين المعايير والفجوة المستخدم في الأدبيات الأصلية. نتائجك تشمل نطاقًا إجماليًا (منخفض/متوسط/مرتفع) بالإضافة إلى تحليل كلا البُعدين، حتى تتمكن من رؤية ما إذا كانت كمالياتك صحية ومنتجة أو تميل نحو الإرهاق النفسي.
