تقييم القلق، تأمل ذاتي مجاني من 12 سؤالاً
تأمل ذاتي قصير حول القلق والتوتر والأرق مؤخراً في الحياة اليومية. 12 سؤالاً، ملخص فوري. هذه أداة للتأمل الذاتي، وليست تشخيصاً سريرياً.
ما هو تقييم القلق؟
تقييم القلق هو تأمل ذاتي من 12 سؤالاً حول أنواع القلق والتوتر والأرق التي يعاني منها الكثير من الناس يومياً. ويغطي أنماطاً مثل القلق المستمر، وصعوبة الاسترخاء، والتهيج، والتوتر الجسدي.
من المفيد أن نكون واضحين بشأن ماهية هذا التقييم. يستخدم الأطباء أدوات معتمدة ومسجلة، مثل GAD-7، إلى جانب مقابلة كاملة وتاريخ شخصي لتقييم القلق. هذا التقييم ليس كذلك. فهو لا ينتج درجة سريرية، ولا يمكنه تشخيص أي شيء، ونتيجة عالية أو منخفضة هنا لا تثبت شيئاً في حد ذاتها. ما يمكنه فعله هو مساعدتك على ملاحظة الأنماط وتحديد ما إذا كانت تستحق طرحها على شخص مؤهل.
هذه أداة للتأمل الذاتي، وليست تشخيصاً سريرياً. إذا كانت نتائجك تتوافق مع حالتك أو كنت تعاني، فتحدث إلى أخصائي مرخص.
