Chequeo de Estrés, test gratuito PSS-4 de 4 preguntas (1 minuto)
Realiza la Escala de Estrés Percibido de 4 ítems (Cohen & Williamson, 1988), el chequeo de estrés de 1 minuto de referencia. Gratuito, de dominio público, con clasificación instantánea en bajo / medio / alto.
¿Qué es Chequeo de Estrés (PSS-4)?
La Escala de Estrés Percibido (PSS) es el instrumento psicológico más utilizado para medir la percepción del estrés, desarrollado por Sheldon Cohen y colegas en 1983 y revisado en 1988. Captura cuán impredecibles, incontrolables y sobrecargadas encuentran sus vidas los encuestados durante el último mes, la experiencia subjetiva del estrés, no un recuento de estresores objetivos.
La PSS-4 es la versión validada más corta, creada para entrevistas telefónicas y detección rápida. Mantiene los cuatro ítems con las cargas factoriales más fuertes de las versiones más largas PSS-10 y PSS-14. Los ítems 1 y 4 son ítems de estrés con redacción negativa; los ítems 2 y 3 son ítems de control con redacción positiva que se puntúan a la inversa. El rango total es de 0 a 16. La fiabilidad (Cronbach α ~.60) es menor que la de la PSS-10 (~.85), pero la compensación es un minuto de tu tiempo.
El Chequeo de Estrés de JobCannon es una implementación fiel del instrumento de dominio público PSS-4 con una clasificación de bajo / medio / alto mapeada a partir de los puntos de corte estándar de 0-4 / 5-9 / 10-16. Es una herramienta de autorreflexión, no un diagnóstico; una puntuación alta es una razón para examinar tu carga y recuperación, no una etiqueta sobre quién eres.
