Ересектік сезімді ақылдылық
Негіз көзқарасы, күрделі ойлау, тұрақты болмасы
Сіздің эмоционалдық ептіліктің профилі ынамды дамудың сатысын көрсетеді.
Сіз нағыз көзқарас құрастырдыңыз, қайшылықтарды шешуге мәжбүр болмай ұстай аласыз және шешімдерді реактивтіліктің орнына құндылықтардан қабылдайсыз. Ептіліктің эмоционалдық даналығы былайша көрінеді: күшті перспективаны ұғыну, анықсыздықта ыңғайлылық, ұзақ мерзімді салдарларды көре білу және қиындықты сәндеген түрде өндеу. Сіз эмоцияларды терең сезінесіз, бірақ оларға шешімдерді бұзуға рұқсат бермейсіз. Басқалардың ауырсынуын ұстай аласыз, оны өзіңізге сіңдірмей. Сіз аз қорғалмас, әртүрлі көзқарастарға қызығушылық танытасыз және өзіңіз бен басқалардың толымсыздығын кешіресіз. Бұл мінсіз болу туралы емес; бұл негіздеген болу туралы. Осы сатыда сіздің сынамасы эмоционалдық дамуы емес, сондай-ақ сенімділіктің сақталуы және күрделіліктің өсуіне байланысты даналықты терендеу. Сіз басқаларға кеңес беруге және нағыз түсінігінен басшылық ете алатын ынамды ұстанасыз.
Күшті жақтары
- Бөлінген көзқарастарды шынайы түсіну
- Түспек болмау және сәнділіктің ынамдылығы
- Эмоциялық реттеу және сынғарлықтың күші
- Ұзақ ұзақтылықтағы ойлау және бірсәлдік кідіктеу
- Басқалардың ауырсынуын сынамасыз ұстау қабілеті
Даму аймақтары
- Басқалардың даму үшін қажет болатын эмоциялық энергияны төңіршеу мүмкін
- Тым негіз болдық болса құтыға қайта арылу қатері
- Жаңа орнындасу немесе сәтсіз өндіс жасау қиындығы мүмкін
- Сіздің тұрақтылығын құмарлайтын ішінара ортада қиналуы мүмкін
- Басқалардың жауапкершілігін тым көп ала берсеңіз шыршылу қатері
Сіздің типіңіздегі танымал адамдар
Ұқсас профильдегі белгілі тұлғалар
Фред Роджерс
Ағартушы және балалар құқығының қорғаушысы. Ересектік сезімді ақылдылықты көрсетті; терең сезімталдық, тұтастық және тұрақты болмысы үшін танымал.
Опра Уинфри
Медиа белгісі. Құжатталған эмоционалдық сапары травмадан даналыққа дейін; қазір өз платформасын басқалардың өз ептіліктерін ойлап қарауына көмектесу үшін пайдаланады.
Нельсон Мандела
Басшы және белсенді. Ерекше ересектік ақылдылықты көрсетті: ауырсынудан кешіру, ренішке қарсы перспектива, қызметші басшылық.
Майя Анжелоу
Жазушы және ақын. Өмір сүру мен төзімділікке ересек көзқарасын әкелді; осалдығы да, негіздеген ақылы да бар етіп жазды.
Қолайлы мамандықтар
Жиі қойылатын сұрақтар
Ересектік сезімді ақылдылық күнделік өмірде қалай көрінеді?
Сіз біреумен қызу пікірталасқа түсе аласыз, бірақ оны жеке қабылдамайсыз немесе қарым-қатынасты күмән астына алмайсыз. Сіз ренжісіз, бірақ күйзелмейсіз. Сіз бір мезгілде бірнеше шындықты ұстай аласыз: "Бұл шешім адамдарды ренжітті ЖӘНЕ ол қажет болды." Сіз түсіндіргеннен гөрі көбірек тыңдайсыз. Сіз өз шектеулеріңізді ұялмай мойындайсыз. Сіз қорғанбай кешірім сұрай аласыз. Сіз басқаларға жауаптарыңыз бар деп емес, өсу жолын білетіндіктен бағыт көрсетесіз.
Ересектік эмоционалды ересектік дегені менің сезімдерімді күшті сезінбеймін дегені ме?
Жоқ. Ересектік дегені сіз терең және анық сезінесіз, бірақ сол сезімдер сізді басқармайды. Сіз көз жасына толуға болады және сонда да ойлы болуға болады. Сіз ашуланып, ұрыс салмауға болады. Эмоциялар бұйрық емес, ақпарат болып айналады. Бұл сізді суық емес, керісінше сіз шынайы байланысқа ие болады, өйткені сіздің әрекеттеріңіз реакция емес, таңдау нәтижесі.
Қазіргі кезеңде менің ең үлкен даму бағытым қандай?
Жиі кездесетін қателіктер: шамадан тыс беру (басқалардың дамуына жауапкершілік алу), бөлектену (тым қорғалған болу) және қатаңдық (сіздің көзқарасыңыз догмаға айналады). Даму бағыттары: басқалардың көзқарастары арқылы өзгеруге ашық болу, даналықпен қатар таңданысты сақтау және тереңірек даму сіз даналықпен жоя алмайтын белгісіздікті қамтитынын түсіну. Осы кезеңнен тыс ақсақалдарды немесе ұстаздарды іздеңіз.
Бұрынғы жетілу кезеңдеріне кері қайта аламын ба?
Иә, ұзақ стресс немесе травма кезінде. Қайта оралу қалыпты; бұл сіз сәтсіз болдыңыз дегенді білдірмейді. Сіз ұйқы жетіспеуінің, қайғының немесе жүйелік әділсіздіктің астында қайта оралуы мүмкін. Ересектік жауап: қайта оралуды ұялмай байқау, қолдау қосу (психотерапия, демалыс, қоғамдастық) және қайта оралу. Сіздің нөлден дамыған біреуге қарағанда тезірек қайта оралу құралдары бар.
Мен барлығының эмоциялық қосылсысының ағы болмасы қалай ешкімге болу?
Жетілген адамдар көбінесе әдепкі психотерапевт рөлін атқарады, басқалар сіздің тұрақтылығыңызды сезіп, сізге жүгін төгеді. Шекараларды мейірімділікпен белгілеңіз: "Мен сізді ойлаймын, бірақ сіздің психотерапевтіңіз бола алмаймын." Кәсіби көмекке жүгінуді ұсыныңыз. Өзіңізге қамқорлықты үлгі ретінде көрсетіңіз, сонда адамдар жетілу өз энергияңызды қорғауды да қамтитынын көреді. Есте сақтаңыз: мүмкіндігіңізден тыс көмек ешкімге пайда әкелмейді.
Жетілген кезеңнен кейінгі өсу сатысы қандай?
Дана сатысындағы жетілу ақсақал көзқарасын әкеледі, сіз ондаған жылдар бойы үлгілерді көретіндей ұзақ өмір сүрдіңіз, үміт пен шынайылықты бірге ұстайсыз. Бұл жеке психология туралы емес, үлес пен мұра туралы. Жетілген сатыда мыналарға назар аударыңыз: қызығушылықты сақтау, тәлімгерлік қарым-қатынастарды құру, рухани немесе философиялық тәжірибені тереңдету және қандай даналықты беруді қалайтыныңыз туралы ойлана бастау.
Барлық нәтижелерді қараңыз
Кез келген нәтиженің толық нұсқаулығын оқыңыз — күшті жақтары, қиындықтары, қолайлы мамандықтары және жиі қойылатын сұрақтар.
Нәтижелер кітапханасының мазмұны білім беру сипатында, клиникалық баға емес.