Жас ересек эмоционалды зрелік
Көзқарас құрау, әлі ересек өзіндік құрау
Сіздің эмоционалды ептілік профиліңіз жас ересектіктің дамуын көрсетеді, сіз көзқарас құрап жатқан, күрделіліктің ішінде болуды бастап жатқан және ересек өзіндік танымыңызды қалыптастырып жатқан кезең.
Сіз жасөспірімдік жылдарының ынамдылығы мен қара-ақ ойлауынан өтіп кеттіңіз, бірақ ондаған жылдық тәжірибе арқылы келетін негіздеген, нюансты көзқарасты әлі дамытпадыңыз. Жас ересектіктің ептілігі мынадай түрде көрінеді: басқалардың көзқарасын көру қабілетінің өсуі, белгісіздіктің ішінде болу қабілеті, кері байланысты қабылдау ынамы және ұзақ мерзімді ойлаудың пайда болуы. Сіз кейде ынамдылық, өзіңізге қатты талап қою немесе сынауды жеке түрде қабылдау арқылы қиындық сезінесіз, бірақ тоқтап ойлауды үйренесіз. Бұл ынамды өсудің ең жоғары әсері болатын кезең, сіз өзгеруге ашық және ондаған жыл бойы сіздің ептіліктеріңізді қалыптастыратын әдеттерді құрап жатқансыз.
Күшті жақтары
- Бірнеше көзқарасты көру қабілетінің өсуі
- Күрделіліктерді ұстап тұру және нәрселіктіліктігін ұстап тұру қабілеті
- Кері байланысты қабылдау және үйрену ынамы
- Ұзақ мерзімді ойлау және жоспарлау қабілетінің құрауы
- Эмоционалды өзін-өзі тану сезімінің өсуі
Даму аймақтары
- Кеңесті аттай жақындап алуға бәлікі
- Өзіңізге қатты талап қою немесе өзіңізге қатты сынау
- Құмарллықта кейде қара-ақ ойлау
- Ұзағырақ анықтамасыздық немесе белгісіздіктегі қиындық
- Кейде өзге адамдардың сезімін өзінің жауапкершілігімен біляу
Сіздің типіңіздегі танымал адамдар
Ұқсас профильдегі белгілі тұлғалар
Michelle Obama
Адвокат және автор. Ерлік, кәсіби қиындықтар және ішінара өмір арқылы эмоционалды өсуін құжеттеді; өлшеген ойлауды көрсетті.
Dwayne "The Rock" Johnson
Актер және өндіруші. Эмоционалды эволюциясы, отбасылық ауырлықтан құтылуы және ынамды өсуі туралы ашық айтқан; психикалық денсаулық туралы ынамдайды.
Қолайлы мамандықтар
Жиі қойылатын сұрақтар
Жас ересек эмоционалды зрелік дегенге не?
Бұл сіз басқалардың көзқарасын көруді, күрделіліктің ішінде болуды және ойшылдық эмоцияның орнына ұзақ мерзімді құндылықтарға негіздеген шешім қабылдауды үйреніп жатқан кезең. Сіз ересек эмоционалды реттеуді құрап жатқансыз: нәрселерді ынамдап сезіну және әлі де түсінікті ойлау қабілеті, белгісіздіктің ішінде болу және кері байланысынан ыршып қалмай үйрену. Бұл кезең әдетте жасөспірімдіктің соңы мен отыздарының басы арасында созылады.
Неге кеңесінен еске алуда күрес жалғасқан?
Бұл ептілік кезеңінде кері байланыс қауіп реакциясын ынамдайды, сіз сынауды қабылдамау немесе оны жеткіліксіздіктің дәлелі ретінде қабылдауыңыз мүмкін. Бұл қалыпты және өзгеруге болады. Тәжірибе: қорғану орнына түсіндіру сұрақтарын қойыңыз, эмоционалды түрде жауап беруге дейін 24 сағат күтіңіз және кері байланыс әрекет туралы, құндылық туралы емес екенін есте сақтаңыз. Егер бұл сіздің өсуіңізге кедергі болса, терапевт көмектесе алады.
Ынамдылықты эмоционалды өсумен қалай теңестіруге болады?
Жастар арасында кең таралған қателік: қарым-қатынас пен эмоционалды жақтарды елемей, тек жетістікке ұмтылу. Тұрақты өсу екеуін де қамтиды. Маңызды мақсаттар қойыңыз (тек әсерлі емес), негізгі қарым-қатынастарға күш салыңыз және үнемі ой жүгіртуге уақыт бөліңіз (психотерапия, күнделік жүргізу, тәлімгерлік). Ең табысты адамдар кәсіби дамумен қатар эмоционалды тұрғыдан да әдейі дамиды.
Осы кезеңде менің ең үлкен дамыту мүмкіндігі қандай?
Басқалардың орнынан түсіну. Өзгелердің жағдайларды қалай сезінетінін шынайы түсінуді үйрену – олармен келісу үшін емес, олардың көзінен қарау үшін – өзгерткіш. Тәжірибелер: әңгімелерде терең тыңдау, психотерапия, кеңінен оқу және саяхат. Бұл дағдының жалғыз өндіс жұмыста және қатынастарда сіздің тиімділігіңіздің еселеуі.
Келесі жетілу кезеңіне көшу қанша уақыт алады?
Жетілу бір бағытты даму емес; стресске байланысты кезеңдер арасында қозғалуыңыз мүмкін. Жас ересектен жетік кезеңге көшу әдетте 5-10 жыл алады, мақсатты жұмыспен (терапия, тәлімгерлік, қиындықтар мен өсу) тезірек болады. Бірақ мерзім жеке. Кейбіреулер 30 жасқа дейін жетік кезеңнің даналығына жетеді; басқалары көбірек уақыт алады.
Бұл ынамдылық деңгейі менің мансапымды кідіртіп тұрмасы?
Міндетті түрде емес. Жас кезеңнің жетілуі энергия, идеализм және болжамдарды күмән астына алуға дайындық әкеледі — бұл құнды қасиеттер. Шектеуі мүмкін жерлері: күрделі адамдарды басқару (жеке қабылдауыңыз мүмкін), ұйымдық белгісіздікте бағдарлау (сізге нақтылық қажет) және сәтсіздікті сабырлықпен қабылдау (мазасыздануыңыз мүмкін). Саналы өсу және өзіңізді түсіну осыны шешеді. Кейінгі кезеңдерде тәлімгерлермен жұптасыңыз.
Барлық нәтижелерді қараңыз
Кез келген нәтиженің толық нұсқаулығын оқыңыз — күшті жақтары, қиындықтары, қолайлы мамандықтары және жиі қойылатын сұрақтар.
Нәтижелер кітапханасының мазмұны білім беру сипатында, клиникалық баға емес.