Өзін-өзі бағалау тестісін өтіңіз, Тегін 10 сұрақты Rosenberg шкалалары
Rosenberg өзіне деген құрметі шкаласына (RSES) негізделген тегін өзіне деген құрметі тесті. Он жылдам сұрақ өзіңіз туралы ойлау сәтін береді: Нәзік түбінен Берік өзіңіз дейін. Өзіңіз туралы ойлау құралы, клиникалық диагноз емес. Лезде нәтиже, тіркелу қажет емес.
өзін-өзі бағалау тестісі дегеніміз не?
Өзін-өзі бағалау — өзіңіздің жалпы құндылығыңыз, өзіңізді негіздегі түрде қалай бағалайтын және қабылдайтыныңыз, кез келген жеке табыс немесе сәтсіздіктен бөлек. Розенберг Өзін-өзі Бағалау Шкаласы (RSES), 1965 жылы социолог Моррис Розенберг құрған, психологияда осы жалпы өзін-өзі құндылығын өлшеудің ең кең таралған құралы болып табылады, әлемде мың есе зерттеулерде пайда болады. Ол он қысқа мәлік пайдаланады, бесі оң сөзбен және бесі кері ұпайланған, сондықтан қарапайым келісім ағымы теңдестіріліп, нәтиже сіздің өзіңізге қалай қарайтыныңызды көрсетеді.
Әрі қарай оқуАзырақ көрсету
Өзін-өзі Бағалау Тесті барлық он мәліктің бойынша сіздің жауаптарыңызды оқиды, өзіңізге қанша қанағаттанасыз, өзіңіздің ішінде жақсы қасиеттер мен қабілеттіліктерді көресіз бе, және сәтсіздік, пайдасыздық және өзін-өзі сынау әңгімелері қаншалықты қатты ойнайды. Ол осыларды бір сәтке қосады және сіздерді төрт аймақтың біріне орналастырады: Нәзік Түбі (төмен), Табан Табу (типтік аймақтан төмен), Берік Жер (сау) және Берік Өзіңіз (жоғары), әрқайсысының өз күші және ең көп көмектесетін өндік шеті бар. Түпнұсқа шкалада, ішінара ұпайлар 0-ден 30-ға дейін, шамамен 15-тен 25-ке дейін типтік аймақ болып саналады.
Бұл өзіңіз туралы ойлану сәті, клиникалық немесе диагностикалық бағалау ЕМЕС, және өзін-өзі бағалау депрессия немесе алаңдаудан ерекше. Өзін-өзі бағалау сондай-ақ өзіңізге қарайтын тәсіліңіздің ең өзгеретін бөліктерінің бірі, ол өмір кезеңіне, қарым-қатынасқа, стрессге және өзіңіз туралы сөйлеуге байланысты өзгереді, сондықтан төмен нәтиже қиын маусымды көрсетеді, тұрақты кемшіліктіні емес. JobCannon-ның Өзін-өзі Бағалау Тесті екі минут ішінде аяқталады және ортақ нәтиже картасымен аяқталады. Егер сіздің өзіңіздің құндылығы тұрақты түрде төмен сезінсе, өтінемін, дәрігер немесе терапевтке хабарласыңыз, бұл сауалнама бастапқы нүкте, қолдау ауыстырмасы емес.
