Сіздің травма реакциясын табыңыз, ақысыз 12 сұрақты Ұрыс-Ұшу-Төндіру-Ынамдау тесті
Ақысыз травма реакциясы тесті, 12 сұрақ сіздің стресс стилі Ұрыс, Ұшу, Төндіру немесе Ынамдауға ынамдалатынын ашады, сондай-ақ сіздің әдепкі реакциясымен қалай жұмыс істеу керектігін. Лезде, тіркелусіз.
Trauma Response дегеніміз не?
Травма реакциясының моделі, көбінесе төрт F деп аталады (қарсылық, қашу, құлау және ынамдау), сіздің нервтік жүйесінің қатерді сезгенде автоматты түрде қалай реагирлейтінін сипаттайды. Оның тамыры физиолог Уолтер Кэннондың 1915 жылғы қарсылық-немесе-қашу реакциясының сипаттамасында, кейінгі зерттеулер құлау (тоникалық ынамсыздық) күйін кеңейтіп, психотерапевт Пит Уокер күрделі травма туралы өз еңбегінде ынамдау реакциясын атап өткен. Ол таныс тәжірибеге қарапайым тіл береді: қысым астында кейбір адамдар қарсы тұрады, кейбіреулері қозғалысқа ұмтылады, кейбіреулері түсінік жоғалтады, ал кейбіреулері барлығының бақытты болуына ұмтылады.
Әрі қарай оқуАзырақ көрсету
Қарсылық қарсыластық пен бақылауды ынамдайды; қашу қашуды, белсенділікті және қашуды ынамдайды; құлау тынықтық және тоқтатуды арқылы энергияны сақтайды; ынамдау қабылдау және адамдарды ұнатуды арқылы қауіпсіздік іздейді. Бұл реакциялар жылдам және автоматты — олар ағыл ойлау ойға келгенге дейін автономды нервтік жүйе арқылы ұшырайды, сондықтан сіздің әдеттеу сәтте өзгертуге мүмкін емес сияқты сезінеді. Көптеген адамдарда бір басым реакция плюс әртүрлі қарым-қатынас пен жағдайларда пайда болатын бір немесе екі резервтік реакция болады.
JobCannon травма реакциясының тесті стресс, қайшылық және қысымға қалай реагирлейтініңіз туралы 12 жылдам сұрақ қояды, содан кейін сіздің жауаптарыңызды сіздің ең ықтимал әдеттеу стиліне және оның сәтті болуына салыстырады. Бұл клиникалық бағалау құралы емес, білімді өзін-өзі ойлау құралы — ол күнделікті терминдерде стресс-қарсылық стилін бағалайды; ол травманы өлшемейді немесе ешқандай ауру диагностикасы жасамайды. Егер сіздің стресс реакциялары сіздің өміріңізді бұзса, лицензиялық психикалық денсаулық сарапшысы келесі қадам болып табылады.
