तुमच्या एक्झिक्युटिव्ह फंक्शनचे मूल्यांकन करा, 12 प्रश्नांचे मोफत चेक-इन

एक्झिक्युटिव्ह फंक्शनमधील अडचणी ADHD आणि ऑटिझम या दोन्हींमध्ये केंद्रस्थानी असतात, पण वेगवेगळ्या पॅटर्नमध्ये. ADHD मध्ये सहसा वर्किंग मेमरी + आवेग नियंत्रण यांतील आव्हाने दिसतात. ऑटिझममध्ये सहसा संज्ञानात्मक लवचिकता + नियोजन यांतील आव्हाने दिसतात. तुमचे विशिष्ट प्रोफाइल समजून घेतल्याने योग्य रणनीती आणि सोयीसवलती निश्चित करण्यास मदत होते.

एक्झिक्युटिव्ह फंक्शन केवळ स्वभाववैशिष्ट्यावरच नव्हे, तर त्या वेळच्या अवस्थेवरही अवलंबून असते — ताण, अपुरी झोप, भूक आणि संवेदी ओव्हरलोड यांमुळे ते खालावते आणि विश्रांतीने सुधारते. म्हणूनच एकाच व्यक्तीसाठी उत्तम दिवस आणि विस्कळीत दिवस हे दोन्ही खरे असू शकतात. या चेक-इनचा उद्देश तुम्हाला कोणतेही लेबल लावणे हा नाही, तर कोणते क्षेत्र आधी कमकुवत पडते हे दाखवणे हा आहे, म्हणजे बाह्य आधार — याद्या, स्मरणपत्रे, दिनचर्या — तुम्ही नेमक्या तिथे उभारू शकाल जिथे त्याचा खरोखर उपयोग होतो.