पर्सिव्हड स्ट्रेस स्केल काय मोजते?

गेल्या महिनाभरात आयुष्य किती अप्रत्याशित, अनियंत्रित आणि ओझ्याने दबलेले वाटले हे PSS मोजते, म्हणजे ताणाचा व्यक्तिनिष्ठ अनुभव, ताण देणाऱ्या घटनांची मोजणी नव्हे. जाणवणाऱ्या ताणासाठी हे सर्वाधिक उद्धृत केले जाणारे मानसशास्त्रीय साधन आहे; आरोग्य, व्यावसायिक आणि क्लिनिकल संशोधनात त्याचे 25,000 पेक्षा जास्त उद्धरण आहेत.

PSS-4 हे PSS-10 किंवा PSS-14 पेक्षा कसे वेगळे आहे?

PSS-14 (1983) ही मूळ 14-प्रश्नांची आवृत्ती होती. PSS-10 (1988) मध्ये कमकुवत फॅक्टर लोडिंग असलेले चार प्रश्न वगळण्यात आले. PSS-4 मध्ये फक्त सर्वात मजबूत चार प्रश्न ठेवले आहेत; ती टेलिफोन मुलाखती आणि जलद स्क्रीनिंगसाठी तयार केलेली आहे. PSS-4 वेगासाठी काही विश्वासार्हता सोडते (Cronbach α ~.60, तर PSS-10 साठी ~.85): एक उपयुक्त आधार-साधन, जे एक मिनिट घेते.

PSS-4 हे निदान किंवा क्लिनिकल चाचणी आहे का?

नाही. PSS-4 हे स्वतःकडे पाहण्यासाठीचे साधन आहे, जे जाणवणारा ताण एक अवस्था म्हणून मोजते. ते चिंता, नैराश्य, बर्नआउट किंवा कोणत्याही मानसिक आरोग्य स्थितीचे निदान करत नाही. उच्च गुण हा तुमचा भार आणि सावरणे यांकडे पाहण्याचा आणि शक्य असल्यास आरोग्यसेवा व्यावसायिकांशी बोलण्याचा संकेत आहे, ते क्लिनिकल लेबल नाही.

PSS-4 वापरण्यास मोफत आहे का?

होय. पर्सिव्हड स्ट्रेस स्केल मालिका (PSS-4, PSS-10, PSS-14) पब्लिक डोमेनमध्ये आहे, Cohen यांच्या प्रयोगशाळेची पाने ती सशुल्क प्लॅटफॉर्मसह कोणत्याही वापरासाठी खुली करतात. 25+ भाषांमधील भाषांतरेही सार्वजनिकपणे उपलब्ध आहेत.

PSS-4 चा उच्च गुण कोणता मानला जातो?

0-16 या श्रेणीत 0-4 कमी, 5-9 मध्यम आणि 10-16 उच्च आहे. याकडे क्लिनिकल कट-ऑफ म्हणून नव्हे, तर ढोबळ दिशादर्शक श्रेणी म्हणून पाहा — PSS कधीही विकाराचे निदान करण्यासाठी तयार केलेले नव्हते, आणि उच्च गुण म्हणजे फक्त गेला महिना अप्रत्याशित आणि ओझ्याने दबलेला वाटला असा अर्थ आहे. हा तुमचा भार आणि सावरणे यांकडे पाहण्याचा इशारा आहे, अंतिम निवाडा नव्हे.

ही चाचणी किती वेळा पुन्हा द्यावी?

प्रश्न गेल्या महिन्याबद्दल विचारतात, त्यामुळे कालावधींची फारशी सरमिसळ न होता कल पाहण्यासाठी दर आठवड्याला किंवा दोन आठवड्यांनी पुन्हा देणे सहसा पुरेसे असते. ताण ही एक अवस्था आहे, स्वभावगुण नाही, त्यामुळे गुण बदलणे अपेक्षित आहे — एकच नोंद तुम्हाला आत्ताबद्दल सांगते, तर नोंदींची मालिका परिस्थिती निवळत आहे की वाढत आहे हे सांगते.

फक्त चार प्रश्न खरोखर अर्थपूर्ण असू शकतात का?

जलद आधारपातळीसाठी, होय — पण ज्ञात तडजोडीसह. PSS-4 मोठ्या स्केलमधील सर्वात मजबूत चार प्रश्न ठेवते, त्यामुळे ते झटपट पूर्ण होते (एक मिनिट), मात्र विश्वासार्हता कमी असते (Cronbach α सुमारे .60, तर PSS-10 साठी ~.85). जलद तपासणीसाठी किंवा वारंवार मागोवा घेण्यासाठी ते वापरा; तुम्हाला एकाच वेळची अधिक अचूक नोंद हवी असल्यास 10-प्रश्नांची आवृत्ती अधिक भक्कम पर्याय आहे.

ताण तपासणी, मोफत 4 प्रश्नांची PSS-4 चाचणी (1 मिनिट)

4-आयटम परसीव्हड स्ट्रेस स्केल (Cohen & Williamson, 1988) द्या, जी 1 मिनिटाची, व्यापकपणे वापरली जाणारी ताण तपासणी आहे. मोफत, सार्वजनिक डोमेनमधील, कमी / मध्यम / जास्त पातळीत त्वरित वर्गीकरण.

4 प्रश्न1 मिनिट

ही चाचणी द्या

मूलभूत माहिती

ताण तपासणी (PSS-4) म्हणजे काय?

परसीव्हड स्ट्रेस स्केल (PSS) हे ताणाची जाणीव मोजण्यासाठी सर्वाधिक वापरले जाणारे मानसशास्त्रीय साधन आहे, जे Sheldon Cohen आणि त्यांच्या सहकाऱ्यांनी 1983 मध्ये विकसित केले आणि 1988 मध्ये सुधारित केले. गेल्या महिन्यात उत्तरदात्यांना त्यांचे आयुष्य किती अनिश्चित, अनियंत्रित आणि ओझ्याने भरलेले वाटले हे ते टिपते, म्हणजे ताणाचा व्यक्तिनिष्ठ अनुभव, वस्तुनिष्ठ ताणकारक घटकांची मोजदाद नाही.

वाचत राहा

PSS-4 ही वैधता पडताळलेली सर्वात लहान आवृत्ती आहे, जी दूरध्वनी मुलाखती आणि जलद तपासणीसाठी तयार केली आहे. ती मोठ्या PSS-10 आणि PSS-14 मधील सर्वात मजबूत फॅक्टर लोडिंग असलेले चार आयटम ठेवते. आयटम 1 आणि 4 हे नकारात्मक शब्दरचनेचे ताणविषयक आयटम आहेत; आयटम 2 आणि 3 हे सकारात्मक शब्दरचनेचे नियंत्रणविषयक आयटम आहेत, ज्यांचे गुणांकन उलट केले जाते. एकूण श्रेणी 0-16 आहे. विश्वसनीयता (Cronbach α ~.60) PSS-10 च्या ~.85 पेक्षा कमी आहे, पण त्याबदल्यात लागतो तो तुमचा फक्त एक मिनिट वेळ.

JobCannon ची ताण तपासणी ही सार्वजनिक डोमेनमधील PSS-4 साधनाची विश्वासू अंमलबजावणी आहे, ज्यात कमी / मध्यम / जास्त वर्गीकरण 0-4 / 5-9 / 10-16 या मूळ गुणांच्या प्रमाणित मर्यादांवरून ठरवलेले आहे. हे आत्मचिंतनाचे साधन आहे, निदान नाही, जास्त स्कोअर म्हणजे तुमचा भार आणि सावरणे तपासण्याचे कारण आहे, तुम्ही कोण आहात याबद्दलचा शिक्का नाही.

तुम्हाला काय मिळते