Gå til hovedinnhold
JobCannon
Om ossTesterKarriereFerdigheterKarriereguide
Hjem
›Tester
›Egogram

Gratis Egogram-test 2026 — Dusays エゴグラム, 5 ego-tilstander

Mål dine fem ego-tilstander fra Transaksjonell analyse — CP, NP, A, FC, AC — med Dusays Egogram. 20 spørsmål, 4 minutter, gratis. Oppdage din dominerende ego-tilstand og hvordan din indre forelder, voksen og barn samhandler. エゴグラム.

20 spørsmål4 min
Ta testen
Grunnleggende

Hva er Egogram?

Egogrammet, utviklet av psykolog John Dusay (1972) som en visuell utvidelse av Transaksjonell analyse (TA), kartlegger hvor mye energi du investerer i fem ego-tilstander: Critical Parent (CP), Nurturing Parent (NP), Adult (A), Free Child (FC) og Adapted Child (AC). Mønsteret på tvers av alle fem — ikke bare den høyeste poengsummen — avslører din karakteristiske interaksjonsstil.

Les merVis mindre

Dusays konstante hypotese sier at den totale psykiske energien på tvers av alle fem tilstander er fast: å øke én tilstand har en tendens til å senke en annen. Å forstå din egogram-profil hjelper deg med å identifisere hvilke tilstander som dominerer interaksjonene dine, hvilke som er underutnyttet, og hvor bevisst vekst kan endre balansen.

Dette får du

Hva testen avdekker

Din profil på tvers av alle 5 ego-tilstander fra Transaksjonell analyse
Din dominerende ego-tilstand (CP, NP, A, FC eller AC) og hva det betyr
Hvilke tilstander som er høye, balanserte eller underaktive i personligheten din
Praktisk innsikt for kommunikasjon, forhold og selvbevissthet

Spørsmål og svar

Ofte stilte spørsmål

6 spørsmål

  • Et egogram er et søylediagram som viser din relative energiinvestering på tvers av de fem ego-tilstandene fra Transaksjonell analyse: CP (Critical Parent), NP (Nurturing Parent), A (Adult), FC (Free Child) og AC (Adapted Child). Utviklet av John Dusay i 1972, visualiserer det hvordan du typisk presenterer deg i interaksjoner.

  • CP (Critical Parent) = bedømmelse, standarder, regler. NP (Nurturing Parent) = omsorg, støtte, varme. A (Adult) = logisk, nåtidsfokusert problemløsning. FC (Free Child) = spontanitet, kreativitet, lek. AC (Adapted Child) = etterlevelse, menneskepleasing eller opprør som svar på autoritet.

  • Ingen enkelt profil er ideell. En høy Adult-tilstand støtter klar tenking, men for mye kan føles kaldt. En høy Free Child-tilstand støtter kreativitet, men kan mangle struktur. Den mest sunne profilen er kontekstavhengig — evnen til å få tilgang til alle fem tilstander fleksibelt er det reelle målet.

  • Dusay foreslo at den totale psykiske energien på tvers av alle fem ego-tilstandene er relativt konstant. Dette betyr at hvis du arbeider for å styrke én tilstand (f.eks. å øke Free Child), har energien en tendens til å flytte seg fra en annen tilstand (ofte Adapted Child). Egogrammet er derfor et dynamisk kart, ikke en fast diagnose.

  • 20 spørsmål — 4 per ego-tilstand — vurdert på en 5-punkts skala fra Aldri til Alltid. Det tar ca. 4 minutter. Du mottar en full profil med poengsum for alle fem ego-tilstander og en lesning av din dominerende tilstand.

  • Egogrammet kommer fra Transaksjonell analyse, en psykoterapeutisk teori med en lang klinisk historie, men begrenset formell psykometrisk validering etter moderne standarder. Det er fortsatt mye brukt i rådgivnings- og selvutviklingskontekster, særlig i Japan hvor エゴグラム er et vanlig personlighetsverktøy.

Ta Egogram-test (エゴグラム) — Transaksjonell analyse nå

Oppdag din Egogram-profil. 20 spørsmål · 4 min.

Ta testen
Relatert

Relaterte tester

MBTI-testEnneagram-test

© 2026 JobCannon. Alle tester er basert på validerte psykologiske modeller.