Sjekk perfeksjonismen din, gratis 8-spørsmål SAPS-8-test
Ta den Korte Nesten-Perfekt Skalaen (SAPS-8), den forskningsmessig validerte 2-minutters testen for Standarder og Diskrepans. Øyeblikkelig lav / medium / høy perfeksjonismeresultat.
Hva er Perfeksjonismetesten (SAPS-8)?
Den Korte Nesten-Perfekt Skalaen (SAPS) er et 8-elements selvrapportinstrument som måler perfeksjonisme på tvers av to distinkte dimensjoner: Standarder (de personlige, ofte krevende målene du setter deg selv) og Diskrepans (den angsten du føler når prestasjonene dine ikke stemmer overens med disse målene). Den ble utviklet av Kenneth Rice og kolleger i 2014 som en rask, forskningsmessig validert forkorting av den lengre Almost Perfect Scale-Revised.
Les merVis mindre
Forskning på perfeksjonisme finner konsekvent at disse to komponentene oppfører seg svært forskjellig. Høye standarder alene, uten mye diskrepans, pleier å se ut som sunn ambisjon og drive. Det er en høy diskrepans-score, det opplevde gapet mellom det du forventer av deg selv og det du føler du leverer, som forskningen knytter til angst, prokrastinering og utbrenthet.
JobCannons perfeksjonismetest er en trofast implementering av det offentlige SAPS-8-itemsettet, scoret på standard 1-7 Likert-område med samme Standarder/Diskrepans-split som brukes i kildelitteraturen. Resultatene dine inkluderer en samlet lav / medium / høy kategori pluss en nedbryting av begge underskalaer, slik at du kan se om perfeksjonismen din fungerer adaptivt eller tippes mot stressområdet.
