Ta selvfølelsestesten, Gratis 10-spørsmål Rosenberg Scale
Gratis selvfølelsestest basert på Rosenberg Self-Esteem Scale (RSES). Ti raske spørsmål gir et øyeblikksbildet av hvordan du verdsetter deg selv, fra Ømtålelige røtter til Solid selv. Et selvrefleksjonsverktøy, ikke en klinisk diagnose. Øyeblikkelig resultat, ingen pålogging.
Hva er Selvfølelsestest?
Selvfølelse er din generelle følelse av din egen verdi – hvor mye du grunnleggende verdsetter og aksepterer deg selv, atskilt fra en enkelt suksess eller feil. Rosenberg Self-Esteem Scale (RSES), opprettet av sosiologen Morris Rosenberg i 1965, er det mest brukte målet på denne globale egenverdien i psykologi, og vises i tusenvis av studier over hele verden. Den bruker ti korte utsagn, fem positivt formulerte og fem omvendt scoret, slik at enkel samtykke-skjevhet balanseres og resultatet reflekterer hvordan du faktisk forholder deg til deg selv.
Les merVis mindre
Selvfølelsestesten leser svarene dine gjennom alle ti punkter – hvor fornøyd du er med deg selv, om du ser gode egenskaper og evne i deg selv, og hvor sterkt historiene om feil, ubrukeligheit og selvkritikk kjører. Den summerer disse til et enkelt øyeblikksbildet og plasserer deg i en av fire kategorier: Ømtålelige røtter (lav), Finner fotfeste (under det typiske området), Stabilt grunnlag (sunt) og Solid selv (høy) – hver med sin genuine styrke og vekstgrensen som hjelper mest. På den opprinnelige skalaen kjører råscore fra 0 til 30, med omtrent 15 til 25 betraktet som det normale området.
Dette er et øyeblikksbildet av selvrefleksjon, IKKE en klinisk eller diagnostisk vurdering, og selvfølelse er ulik depresjon eller angst. Selvfølelse er også en av de mest foranderlige delene av hvordan vi forholder oss til oss selv – det endrer seg med livsfase, forhold, stress og hvordan du snakker til deg selv – så et lavt resultat reflekterer en vanskelig periode snarere enn en permanent feil. JobCannons selvfølelsestest tar rundt to minutter og ender med et delbart resultatekort. Hvis egenverdien din føles vedvarende lav, vennligst kontakt en lege eller terapeut. Denne quizen er et utgangspunkt, ikke en erstatning for støtte.
Hva testen avdekker
Ikke noe du avslår en kandidat på
Dette måler noe ugunstig snarere enn noe jobben trenger. Et avslag basert på dette er vanskelig å forsvare fra det øyeblikket noen ber om å se begrunnelsen.
Måler hvordan noen føler om seg selv, som ikke er et jobbkrav.