Eten & Lichaamsbeeld Controle, Gratis 22-vraag Zelfonderzoek
Een zelfonderzoek over 5 domeinen: lichaamsbeeld, restrictief eten, binge-eten, compensatief gedrag en voedselpreoccupatie. 22 vragen, direct overzicht. Dit is een zelfonderzoekstool, geen klinische diagnose.
Wat is Eten & Lichaamsbeeld Check-in?
De Eten & Lichaamsbeeld Controle bekijkt vijf gebieden die samen beschrijven hoe voedsel en lichaamsbeeld zich voordoen in het dagelijks leven: lichaamsbeeld (hoe je jezelf ziet en voelt), restrictief eten (patronen van beperking of strak controleren wat en hoeveel je eet), binge-eten (episodes waar eten zich buiten controle voelt), compensatief gedrag (dingen die daarna worden gedaan om eten goed te maken) en voedselpreoccupatie (hoeveel mentale ruimte voedsel, gewicht en lichaamsgevoel dagelijks innemen). Door 22 korte vragen te beantwoorden, krijg je een momentopname over alle vijf gebieden, in plaats van één enkele score die zeer verschillende ervaringen in één getal samenpersen.
Lees meerToon minder
Sommige zorgen over gewicht, diëten en lichaams-ontevredenheid zijn erg gewoon — vooral onder stress, rondom grote levenveranderingen, of simpelweg in een cultuur die voortdurend commentaar geeft op lichamen en voeding. Dit soort bezorgdheid gaat meestal voorbij en neemt niet het dagelijks leven over. Een klinisch significant patroon ziet er anders uit: het voelt aan over weken of maanden, veroorzaakt echte nood, en begint het regelmatig eten, socialiseren, werk of school, of fysieke gezondheid te verstoren. De controle is ontworpen om je te helpen opmerken waar je op dat spectrum staat, niet om je in "goed" of "verstoord" in te delen.
Dit hulpmiddel is geen diagnose en kan geen evaluatie door een arts of therapeut die gespecialiseerd is in eetstoornissen vervangen — alleen een klinicus kan bepaalde aandoeningen diagnosticeren zoals anorexia nervosa, bulimia nervosa of eetbuistoornis. Als je resultaten een patroon suggereren dat aandacht verdient, Enhanced Cognitive Behavioral Therapy (CBT-E) is een van de meest bewezen behandelingen beschikbaar, en organisaties zoals NEDA (National Eating Disorders Association, VS) en Beat (beateatingdisorders.org.uk, VK) bieden informatie, screeningtools en ondersteuningspaden die veel verder gaan dan wat een online vragenlijst kan bieden.
