Przejdź test samooceny, bezplatna 10-pytaniowa skala Rosenberga
Bezpłatny test samooceny oparty na Skali Samooceny Rosenberga (RSES). Dziesięć szybkich pytań daje natychmiastowy obraz tego, jak się cenisz, od czułych korzeni do solidnego ja. Narzędzie do samorefleksji, a nie diagnoza kliniczna. Natychmiastowy wynik, bez rejestracji.
Czym jest Test Samooceny?
Samoocena to ogólne poczucie własnej wartości, jak bardzo fundamentalnie się ceniasz i akceptujesz, niezależnie od jakiegokolwiek sukcesu lub porażki. Skala Samooceny Rosenberga (RSES), stworzona przez socjologa Morrisa Rosenberga w 1965 roku, jest najszerzej stosowaną miarą tej globalnej autooceny w psychologii, pojawiającą się w tysiącach badań na całym świecie. Wykorzystuje dziesięć krótkich stwierdzeń, pięć sformułowanych pozytywnie i pięć odwrotnie skorowanych, dzięki czemu prostemu obciążeniu zgody jest zapobiegane, a wynik odzwierciedla, jak naprawdę odnosisz się do siebie.
Czytaj dalejPokaż mniej
Test Samooceny odczytuje twoje odpowiedzi na wszystkie dziesięć pozycji, jak bardzo jesteś zadowolony ze sobą, czy widzisz dobre cechy i zdolności w sobie, i jak głośno działają historie porażki, bezużyteczności i autokrytyki. Sumuje to w jedną migawkę i umieszcza cię w jednej z czterech pasów, Czułe Korzenie (niskie), Finding Footing (poniżej typowego zakresu), Steady Ground (zdrowy) i Solid Self (wysoki), każdy ze swoją prawdziwą siłą i krawędzią wzrostu, która pomaga. Na oryginalnej skali surowe wyniki wynoszą 0 do 30, przy czym około 15 do 25 uważane za normalny zakres.
To jest migawka samorefleksji, NIE kliniczny lub diagnostyczny, i samoocena różni się od depresji lub niepokoju. Samoocena jest również jedną z najbardziej zmiennych części tego, jak odnosimy się do siebie, zmienia się ona w zależności od etapu życia, relacji, stresu i wewnętrznego dialogu, więc niski wynik odzwierciedla trudny sezon, a nie stały defekt. Test Samooceny JobCannon trwa około dwie minuty i kończy się kartą wyniku, którą można udostępnić. Jeśli twoja godność osobista wydaje się uporczywie niska, skontaktuj się z lekarzem ogólnym lub terapeutą, ten quiz to punkt wyjścia, a nie substytut wsparcia.
Co ujawnia ten test
Nie powód do odrzucenia kandydata
Mierzy coś niekorzystnego, a nie coś, czego wymaga stanowisko. Odrzucenie oparte na tym jest trudne do obrony w momencie, gdy ktoś poprosi o uzasadnienie.
Mierzy, jak ktoś się czuje na swój temat, co nie jest wymaganiem pracy.