ایا ماسک کول یوازې د اوټیزم خبره ده؟

نقاب اغوستل تر ټولو ډېر په اوټیزم کې مطالعه شوي، خو دا په ADHD، ټولنیزې اضطراب، او د هغو محرومو ډلو خلکو کې هم پېښیږي چې د همرنګۍ لپاره فشار احساسوي. که تاسو په دې ازموینه کې لوړې نمرې ترلاسه کړئ خو ځان اوټیسټیک نه ګڼئ، ستاسو نمرې لا هم معتبرې او معنادارې دي، د ترسره کولو د انرژۍ لګښت د تشخیص په پام کې نیولو پرته ریښتینی دی.

ایا نقاب اغوستل تل بد وي؟

نه. ځینې نقاب اغوستل یو ګټور ټولنیز مهارت دی، هرڅوک په بېلابېلو شرایطو کې خپل چلند یو څه تنظیموي. ستونزه هغه وخت رامنځته کیږي کله چې نقاب اغوستل دوامداره، ستړی کوونکی شي، او تاسو له خپل اصلي ځان څخه منع کوي. د همکارانو لخوا ارزول شوې څېړنه ښیي چې لوړ نقاب اغوستل له اضطراب، خپګان، او ستړیا سره تړاو لري.

ایا ښځې ډېر نقاب اغوندي؟

د همکارانو لخوا ارزول شوې څېړنه په دوامداره توګه ښیي چې اوټیسټیکې ښځې د اوټیسټیکو نارینه وو په پرتله د نقاب اغوستلو په معیارونو کې لوړې نمرې ترلاسه کوي. دا په ښځو کې د وروسته یا له لاسه وتلي تشخیص لامل کیږي. په هرصورت، نقاب اغوستل په ټولو جنسیتونو کې شتون لري، او د پټولو پراخه څېړنه هغه ستراتیژۍ بیانوي چې خلک یې د جنسیتي ډلو په اوږدو کې کاروي.

ایا دا یوه کلینیکي یا تشخیصی ازموینه ده؟

نه. دا د ځان انعکاس یوه وسیله ده، نه کلینیکي ارزونه، او دا نشي کولی اوټیزم، ADHD، یا بل څه تشخیص کړي. دا د پټولو له څېړنې څخه د جبران، نقاب اغوستلو، او جذب درې ستراتیژۍ پور اخلي، مګر دا 12 اصلي پوښتنې دي، نه خپره شوې CAT-Q، او دا یو انعکاس تولیدوي، نه کلینیکي نمره. که تاسو د تشخیص په اړه پوښتنې لرئ، یو وړ مسلکي کس سم شخص دی چې ورسره خبرې وکړئ.

دا له CAT-Q څخه څنګه توپیر لري؟

CAT-Q (د اوټیسټیک ځانګړتیاوو د پټولو پوښتنلیک) یوه تایید شوې څېړنیزه وسیله ده چې کلینیکان او څېړونکي یې په ځانګړو شرایطو کې کاروي. دا 12 پوښتنیز انعکاس د ورته درې ستراتیژیو چوکاټ څخه الهام اخیستی مګر CAT-Q نه دی، د کلینیکي کارونې لپاره تایید شوی نه دی، او د CAT-Q نمره نه تولیدوي. دا د ځان پوهې لپاره د پیل ټکي په توګه وګڼئ، که تاسو یو تایید شوی معیار غواړئ، دا د یوه مسلکي سره د خبرو اترو موضوع ده.

زما درې نمرې څه معنی لري؟

دوی په څېړنه کې بیان شوي درې پټولو ستراتیژیو ته اشاره کوي. جبران د زده کړل شویو ټولنیزو سکریپټونو کارول دي ترڅو هغه شیان پټ کړي چې په طبیعي توګه نه راځي. نقاب اغوستل په فعاله توګه د طبیعي ځانګړتیاوو پټول، د سټیمونو فشارول، او د سترګو تماس ته مجبورول دي. جذب د ځان احساس بدلول دي ترڅو له نورو سره یوځای شي. په هر یوه کې لوړه نمره هغه ځای ته اشاره کوي چې تاسو ممکن ډېره ټولنیزه انرژي مصرفوئ؛ هیڅ یو یې تشخیص نه دی.

ایا لوړ نقاب اغوستل خطرناک دي؟

په خپله نه، مګر دا یو لګښت لري. د همکارانو لخوا ارزول شوې څېړنه دوامداره لوړ نقاب اغوستل له اضطراب، خپګان، او ستړیا سره تړي، ځکه چې دوامداره ترسره کول ستړی کوونکی دی حتی کله چې له بهر څخه په ټولنیز ډول بریالی ښکاري. د لګښت پیژندل د اندیښنې لامل نه دی، دا هغه معلومات دي چې تاسو یې د خپلې انرژۍ ساتلو لپاره کارولی شئ او، چیرې چې خوندي وي، لږ ترسره کړئ.

ایا زه کولی شم د خپل نقاب اغوستلو اندازه کمه کړم؟

ډېری وخت، هو، مګر د نقاب لرې کول تدریجي او په خوندیتوب پورې تړلی دی، نه یو سویچ چې تاسو یې واړوئ. ځینې چاپیریالونه د نقاب لرې کولو لپاره خوندي نه دي، او دا یو ریښتینی محدودیت دی، نه ناکامي. ستاسو پایله روښانه کوي چې ستاسو انرژي چیرته ځي ترڅو تاسو د کم خطر ځایونه وټاکئ چې ډېر خپل ځان اوسئ؛ دا د انعکاس ټکي وړاندې کوي، نه نسخه.

ایا زه باید اوټیسټیک وم ترڅو دا په ما باندې پلي شي؟

نه. نقاب اغوستل تر ټولو ډېر په اوټیزم کې مطالعه شوي، خو دا په ADHD، ټولنیزې اضطراب، او د هر هغه چا په منځ کې هم ښکاري چې د همرنګۍ لپاره فشار احساسوي. که تاسو لوړې نمرې ترلاسه کړئ پرته له دې چې ځان اوټیسټیک وپیژنئ، ستاسو پایله لاهم معناداره ده، د ترسره کولو د انرژۍ لګښت ریښتینی دی پرته له دې چې تاسو تشخیص یا لیبل ولرئ.

خپل د ماسک کولو نمونې کشف کړئ، د 12 پوښتنو وړیا ځان-ارزونه

د ماسک کولو او پټولو وړیا انعکاس وکړئ. 12 اصلي پوښتنې چې د جبران، ماسک کولو، او ادغام په اړه انعکاس کوي، د پټولو څیړنې له درې برخې جوړښت څخه جوړ شوي. فوري پایلې چې ښیي تاسو څومره ټولنیزه انرژي د نیوروټیپیکل ښودلو لپاره مصرفوئ. دا د ځان انعکاس وسیله ده، نه کلینیکي ارزونه.

12 پوښتنې1 دقیقه

ازموینه واخلئ

اساسات

د ماسک کولو ازموینه څه شی دی؟

ماسک کول (چې پټول هم ورته ویل کیږي) په ټولنیزو حالاتو کې د نیوروټیپیکل ښودلو لپاره د نیوروډایورژنټ ځانګړتیاوو شعوري یا غیر شعوري فشار دی. دا انعکاس درې ستراتیژۍ ګوري چې د پټولو په څیړنه کې تشریح شوي: جبران (زده شوي ټولنیز سکریپټونه)، ماسک کول (د طبیعي ځانګړتیاوو پټول)، او ادغام (د ځان هویت بدلول ترڅو مناسب شي).

نور ولولئ

لوړ ماسک کول د زیاتې اندیښنې، خپګان، او اوټیسټیک ستړیا سره تړاو لري، حتی کله چې دا په ټولنیز ډول «بریالی» ښکاري. اوټیسټیک میرمنې په دوامداره توګه د اوټیسټیک نارینه وو په پرتله د ماسک کولو لوړې نمرې ښیي، کوم چې یو څه دا تشریح کوي چې ولې میرمنې وروسته تشخیص کیږي یا په بشپړ ډول له پامه غورځول کیږي. ستاسو د ماسک کولو نمونو پوهیدل د غیر ضروري فعالیت کمولو او ستاسو د انرژۍ ساتلو په لور لومړی ګام دی.

تاسو به څه ترلاسه کړئ