خپل د ټراما غبرګون ومومئ، د 12 پوښتنو وړیا جګړه-تېښته-کنګل-خوښول ازموینه
د صدمې غبرګون وړیا ازموینه، 12 پوښتنې څرګندوي چې ایا ستاسو د فشار سټایل جنګ، تېښته، کنګل، یا خوشالولو ته تمایل لري، او دا چې څنګه د خپل ډیفالټ غبرګون سره کار وکړئ. سمدستي، پرته له نوم لیکنې.
د ټراما غبرګون ازموینه څه شی دی؟
د صدمې غبرګون ماډل، چې ډیری وختونه څلور Fs (جنګ، تېښته، کنګل، او خوشالول) بلل کیږي، هغه اتوماتیکې لارې تشریح کوي چې ستاسو عصبي سیسټم د خطر احساسولو پر مهال غبرګون ښیي. د دې ریښې د فزیولوژیست والټر کینن په 1915 کې د جنګ یا تېښتې غبرګون په تشریح کې دي، چې وروسته د کنګل (ټونیک غیر حرکت) حالت په اړه د څیړنو له لارې پراخ شو، او د خوشالولو غبرګون نوم د رواني معالج پیټ واکر لخوا د پیچلې صدمې په اړه په خپل کار کې ورکړل شو. دا یوې پیژندل شوې تجربې ته ساده ژبه ورکوي: د فشار لاندې، ځینې خلک مقاومت کوي، ځینې په حرکت راځي، ځینې بې حسه کیږي، او ځینې نور د نورو د خوشحاله ساتلو لپاره هڅه کوي.
نور ولولئلږ ښکاره کړئ
جنګ د مقابلې او کنټرول لپاره هڅوي؛ تېښته د فرار، بوختیا، او ډډه کولو لپاره هڅوي؛ کنګل د ارامۍ او بندیدو له لارې انرژي ساتي؛ او خوشالول د رضایت او خلکو خوشحالولو له لارې خوندیتوب لټوي. دا غبرګونونه ګړندي او اتوماتیک دي — دوی د خپلواک عصبي سیسټم له لارې مخکې له دې چې شعوري فکر ورته ورسیږي، فعال کیږي، له همدې امله ستاسو ډیفالټ غبرګون په هغه شیبه کې د بدلولو وړ نه ښکاري. ډیری خلک یو غالب غبرګون لري او یو یا دوه ملاتړي غبرګونونه لري چې په مختلفو اړیکو او حالتونو کې راڅرګندیږي.
د JobCannon د صدمې غبرګون ازموینه 12 چټکې پوښتنې کوي چې تاسو فشار، شخړې، او فشار ته څنګه غبرګون ښیئ، بیا ستاسو ځوابونه ستاسو ترټولو احتمالي ډیفالټ سټایل او د هغې سره د کار کولو څرنګوالي ته نقشه کوي. دا یوه تعلیمي د ځان انعکاس وسیله ده، نه کلینیکي ارزونه — دا په ورځنیو اصطلاحاتو کې د فشار سره د مقابلې سټایل اټکل کوي؛ دا صدمه نه اندازه کوي یا کوم حالت نه تشخیصوي. که ستاسو د فشار غبرګونونه ستاسو ژوند ګډوډوي، نو د جواز لرونکي رواني روغتیا مسلکي سره اړیکه نیول سم بل ګام دی.
