Faça o Teste de Autoestima, Escala Gratuita de Rosenberg de 10 Perguntas
Teste de autoestima gratuito baseado na Escala de Autoestima de Rosenberg (RSES). Dez perguntas rápidas dão um instantâneo instantâneo de como você se valoriza, de Raízes Macias a Eu Sólido. Uma ferramenta de auto-reflexão, não um diagnóstico clínico. Resultado instantâneo, sem inscrição.
O que é Teste de Autoestima?
Autoestima é seu senso geral de seu próprio valor, quanto você fundamentalmente se valoriza e se aceita, separado de qualquer sucesso ou fracasso único. A Escala de Autoestima de Rosenberg (RSES), criada pelo sociólogo Morris Rosenberg em 1965, é a medida mais amplamente usada deste auto-valor global em psicologia, aparecendo em milhares de estudos em todo o mundo. Ele usa dez declarações breves, cinco formuladas positivamente e cinco com pontuação reversa, para que o viés de concordância simples seja equilibrado e o resultado reflita como você realmente se relaciona com você mesmo.
O Teste de Autoestima lê suas respostas em todos os dez itens, como você está satisfeito consigo mesmo, se você vê boas qualidades e capacidade em si mesmo, e como as histórias de fracasso, inutilidade e auto-crítica funcionam. Ele os soma em um instantâneo único e o coloca em uma de quatro faixas: Raízes Macias (baixa), Encontrando Solo (abaixo do intervalo típico), Solo Estável (saudável) e Eu Sólido (alto), cada um com seu verdadeiro ponto forte e a borda de crescimento que ajuda mais. Na escala original, as pontuações brutas variam de 0 a 30, com aproximadamente 15 a 25 consideradas o intervalo normal.
Este é um instantâneo de auto-reflexão, NÃO uma avaliação clínica ou diagnóstica, e autoestima é distinta de depressão ou ansiedade. Autoestima também é uma das partes mais mutáveis de como nos relacionamos conosco mesmos, ela muda com estágio de vida, relacionamentos, estresse e auto-fala, então um resultado baixo reflete uma estação difícil em vez de um defeito fixo. O Teste de Autoestima do JobCannon leva cerca de dois minutos e termina com um cartão de resultado compartilhável. Se sua autoestima se sentir persistentemente baixa, por favor, entre em contato com um médico ou terapeuta. Este questionário é um ponto de partida, não um substituto para apoio.
